四十路☆ぐーたら女のひとり暮らし

四十路♀のぐーたら記。 節約生活を追求中!

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2008年1月家計簿

2008/01/31 Thu [Edit]

結局、こんな感じになりました。
食材・米8571円食関連費 計
6017円16,056円
中食901円 
生協 送手数料567円 
外食・交際 5,400円
雑貨・日用品 1,926円
固定電話1749円通信費 計
携帯電話2212円6,586円
プロバイダー2625円 
電気(20A)5584円光熱費 計
東京ガス1529円7,113円
水道(2か月毎)0円 
交通・郵送 6,410円
娯楽 1,470円
その他 2,352円
 総 計47,313円

《科目ごとの所感や反省》
*食関連費:1日にならすと約518円。
 当初予想していたよりはかなり低く抑えられたけれど、
 酒代が突出していてバランスが悪い。
 それに今月は昨年末のストックがたくさんあったため、
 肉や魚をほとんど購入していない。
 2月は買わないわけにも行きそうにないので、さらに節約、頑張ろう。
*通信費:携帯電話はドコモ。プロバイダーはケーブルテレビ。
*交通・郵送:PASMOちゃんを2回チャージされちゃった。
 あとは年賀状や切手代など。
*娯楽費:知人に誘われて某作家の出版サイン会に行ったところ、
 はからずもその作家の本を1冊買う羽目に。サインもしてもらったけど。
*その他:親戚が亡くなり、弔電を打つ。
*固定費:住宅関連費・社会保障費・ローン、別途約13万円計上(涙)。

やはりブログに自分の消費行動をさらすというのは、
一定の自制作用をもたらすようで。
恥をかかないよう、来月も気を引き締めよう!


■おまけ:今日のごはん
20080131.jpg

ナスとトマトソースのパスタ
昨日のコールスローのスープ

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フレンチトースト@晩飯

2008/01/30 Wed [Edit]

自宅に戻ったのが22時過ぎ。
朝から何も食べられず、いつもはさほど欲しない甘いものが欲しい!!
something sweet、なんか食わせろ!< って自分で作るしかないだろ。

20080130_1.jpg

こんな夜なのに、朝食メニューのフレンチトーストを焼いちゃいました。
シナモンシュガーとメープルシロップもかけました。
bitter sweet な感じで、とりあえず血糖値アップ↑↑↑

ハンバーグは半年以上ストックしたままだった冷凍品です、すみません。
※生協品でも中国産でもないようだ<ほっ。

コールスロー(キャベツ・ニンジン・タマネギ)は ブレンダーであっちゅー間に作ったもの。

とりあえず元気になった気がする…。

■おまけガゾ
20080130_2.jpg

母ちゃんからの差し入れが届いていたじょ。
食後、開けてみたらsweetsがいっぱい (苦笑)。

しかし、なぜに娘♀にヴァレンタイチョコを?
さらには、なぜ湿布をくれるかなぁ????


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和風ポトフ

2008/01/29 Tue [Edit]

どうなんでしょ、これ。
本当に和風ポトフなのでしょうか。

20080129.jpg

自分としては、キャベツ・タマネギ・ジャガイモが入っているので
ポトフを作ったつもりだけれど、
これをただ食べさせられたら、「寄せ鍋」としか思わないかも。
今日はちょっとバタバタしていて、
「何を作るか」の明確なイメージがなかったのよね。

まぁいいや。おいしかったし、あたたまったし。
それに、これで芽の出たタマネギは全部、調理できたから。


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タマネギのリゾット

2008/01/28 Mon [Edit]

芽の出てきたタマネギが気になってしかたないぞ…

そんなわけでタマネギ1玉分のみじん切りを使ったリゾットを作った。
20080128.jpg

白米は1合分、コンソメと水はいいかげん。
あとはオリーブ油・ニンニク・鷹の爪・ニンジン・
挽肉・ドライバジル・トマト。

最後にバターを落とそうと思ったけれど、
クドくなりそうなので辞めました。<ケッカ、オーライ!!
今日中に全部食べてしまいそうな予感…。

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トマトソースを作ったので

2008/01/27 Sun [Edit]

あと10歳若かったら、
引きこもりだの干物オンナだのと自称できるのだけれど。
この週末、一歩も外に出なかった。<エライゾ、オレ!

で、特にやることもなく、
タマネギから芽が出てきたこともあり、
トマトソースを作ってみた。

20080128_1.jpg

みなさんはトマトソースを作るとき
どれくらい味付けしますか?
ソユコトはニンニク、タマネギ、鷹の爪(輪切り)を炒めたうえに
塩で味を整えるところまでします。

ま、作ったついでにベーコン・ナス・シメジを加えて
ペンネをいただきました。
20080128_2.jpg


明日から、ちゃんと社会復帰するじょ~♪


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花粉症予防に白菜料理を

2008/01/26 Sat [Edit]

表題からも分かる通り、ソユコトは軽症ながら花粉症持ち。
キャリアは長いよ。
10代後半から、春になるとクシャミ・鼻水・目のかゆみがあった。
でも当時は花粉症がまだポピュラーでなく、
「何かしらのアレルギー」扱いだった。
たしかに子供のころからアトピーやハウスダスト全般にやられていたから、
しょうがないっちゃ、しょうがない。

要は年中、鼻炎持ちなわけ。

で、昨晩ぼけ~っとテレビを見ていたら、
今年のスギ花粉は、2月10日ごろから
関東南部でご活躍をおはじめになるらしい。
そして、白菜料理が花粉症対策も兼ねた免疫力アップにいいらしいんだって。
※理由も言ってたけど忘れた。たぶんビタミンやカリウムうんぬんだったと思う。

20080126JPG.jpg

というわけで、白菜とベーコンのピリ辛炒めを作ってみた。
あとは、おでんand菜の花・春雨・ニンジンの三杯酢和え。

これでやっと白菜を使い切ったじょ。
この冬、もう一回買うべきか、悩むところだ。
でも花粉症予防にいいなら、
レシピのレパートリーを増やす意味でも頑張ってみようかな。


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豚肉とスナップエンドウのオイスターソース炒め

2008/01/25 Fri [Edit]

昨日は東京駅周辺で北風+ビル風にさらされ、
今日はお台場ベイエリアにて、北風+海風にやられてしまった。
何もこんな寒いときに、寒い場所へ行かなくてもいいのに。

でも、長い付き合いの気の合う人たちと久々に会えて良かったよ。

本日もエナジーチャージ系の晩飯。
20080125_3.jpg

豆ご飯とみそ汁は、昨日の残り。
明日は誰にも会う予定がないので、
豚肉を炒める際は
ショウガとニンニクをたっぷり使っちゃったよん。

スナップエンドウは両端のヘタと両側のスジを
しっかり取ったほうが食べやすいと思う。
コリ&パリとしたスナップエンドウの食感が好き。


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2008年1月の食出費(とりあえずvers)

2008/01/25 Fri [Edit]

ソユコトは家計簿の一か月の期間を1日~末日までにしている。
なので、買い物しちゃうかもしれないけれど、
生協の宅配が今月は今日で終わりなので、
とりあえず食関連費を締めてみた。

【2008年1月食費関連費】
食材・米 8,571円
酒代 5,592円
中食 901円
生協 送・手数料 567円
ーーーーーーーーーーー
計 15,631円

思っていたよりはいいのかも…。←これ以上、買わなきゃな。
細かい家計簿は月末にアップします。
 


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1月最後の生協

2008/01/25 Fri [Edit]

ソユコトとしては画期的なことに、
先週金曜日から一度も買い物しなかったじょ。

20080125_1.jpg

ビーマンとナスのセット 298円
ニンジン 180円
大根 168円
牛乳1000ml 166円
納豆3パック 100円
おでん2パック 388円
赤ワイン 880円
ーーーーーーーーーーーーー
計 2180円

お台場方面へ行ったあと(今日は海風が寒かった…)
最寄りの駅前スーパーでもお買い物。
20080125_2.jpg

チューハイ500ml3本 504円

月~木まで4日間プチ禁酒できた快挙を祝い、
金・土・日の3日間は飲んでいいことにした。

とことん自分に甘いヤツ~♪





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豆ごはん

2008/01/24 Thu [Edit]

今日の東京は北風が強かったなぁぁぁぁ。
銀座での所用のあと、東京駅へも行かなきゃならなくて、
「一駅分くらい歩くか」と歩いてみたら、
北風(ビル風つき)にやられて、やたら体力を使ってしまった気がする。

そんなわけで今日の晩ご飯は、
タンパク質も炭水化物もしっかり摂って
エナジーチャージがしたくなった。

20080124_3.jpg

鶏唐揚げ・レンコンとニンジンのきんぴら・豆ごはん・豆腐のみそ汁。
なんだか定食屋さんの880円メニュー(ご飯と汁のお代わり自由)みたいですな。


豆ご飯は、大豆を煎ったものをご飯に加えて炊くだけ。
別に水でやわらかくしなくていいのだ。
20080124_1.jpg

鍋で表面が軽く色づく程度になるまで弱火でから煎り。
きな粉のようなかほりがしたらOKよ♪←何キャラ?
あとは普通に炊けばよし。
塩をひと振りして昆布といっしょに炊けばなおよし、だと思う。


炊きあがり~!
20080124_2.jpg
※うちじゃ、白米は土鍋で炊いています。

香ばしくて美味しくて、ソユコトの好物ご飯なり。



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しゃべる猫。

2008/01/24 Thu [Edit]

節約とはなんの関係もないけれど、
しゃべるニャンズの動画が好きなものでして。
備忘録も兼ねて貼り付けておこう。


■これはけっこう有名ですね。




■これは、こいつのぐーたらな気持ちがよくわかるというか…。



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マカロニグラタンにしてみた

2008/01/23 Wed [Edit]

昨日の惨敗オムレツをどげんかせんといかん。

20080123.jpg


マカロニを茹でて、ホワイトソースを作って、グラタン風にしてみますた。
具が惨敗オムレツもの(ポテト・卵・ミートソース)なので
かなりこってり気味だけれど、
じんわりとカラダを温めたい、
今日のような寒い日には、よいメニューだったのかも。

ホワイトソースは、レンジで作ってます。
耐熱容器にバター大さじ3と小麦粉大さじ3を入れて、
バターが溶けるまでレンジでチン。
そしてマゼマゼして、なるべくダマをのばす。
そこに牛乳を少しずつプラスしながらチンして温める。
これを繰り返すうちに、「あ、ホワイトソース?」てな濃度になるので、
そうなったらレンジから出して、徹底的にダマをのばしましょう。
牛乳の目安は200mlくらいかなぁ。
容器ひとつでできるし、小麦粉を焦がす心配がないので◎。

現在の室内温度は14度。さすがに冷え冷え~。
しかし、なんとかコタツだけでしのぎたいもんだ。
思わずハイテク系アンダーパンツを着用しちゃった。
ニット帽もかぶろうかな。

プチ禁酒3日目達成!<エライゾ、オレ!!



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スパニッシュオムレツ大失敗編

2008/01/22 Tue [Edit]

うーむ。卵を5つも使って、
大きくてまる~い、
ラウンドケーキのようなスパニッシュオムレツを作ったのに…。

20080122.jpg

見るも無惨とはこのこと。
フタをして蒸し焼きしなきゃいけないのに
フタがきちんとしまってなかったんだよぉ~。
フライパンの底に焦げ付いちゃって、
仕方なく、しゃもじを使って(苦笑)解体しますた。

これはリベンジものですな。
あ、ソースはなんか適当。ミートソースぽいものです。
味はなかなかよろしゅーござったのに、
つくづく残念でござる。


月曜日からプチ禁酒中。
ってまだ2日目かよ…。orz



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7層構造のひとり鍋

2008/01/21 Mon [Edit]

雪が降らなかったのはラッキーだったけれど、
ビル風が吹きまくる真冬の東京で外仕事をするのは、
それなりにハードな一日だった。

こんな日は鍋よ、鍋。ひとり鍋~♪

20080121.jpg


白菜→豚肉→キャベツ→豚肉→白菜→豚肉→キャベツの7層構造にしてみた。
やや弱火で蒸し煮すればいいだけ。

タレはポン酢。切らしている大根の替わりに長イモをすり下ろして入れたら、
お肉によくからまって、なかなかいい感じだった。
採用!

白菜は、昨年12月半ばぐらいに買ったもの。
新聞紙にくるんでビニール袋に入れて、冷蔵庫で保管しているけれど
けっこう持つものだな、と関心。



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菜の花パスタ

2008/01/20 Sun [Edit]

見切品100円の菜の花を使ったパスタ。

nanohana20080120.jpg

ちょっとだけ苦みがあって美味しかった。ワインに合う味だし。
真冬ながら、ほんの少し、春を先取りできたかも。

いよいよマジで、今宵から雪が降るらしい。
明日は一日出歩かなきゃいけない。あぁユーウツ。




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2007年度の家計簿[固定費]

2008/01/20 Sun [Edit]

[流動費]に引き続き、2007年度の[固定費]の月平均を出してみました。

住宅関連費80000円
社会保障費35000円
ローン15000円
130000円
<註>
住宅関連費:住宅ローン・管理費・修繕積立金・税金積立など
社会保障費:国民年金・健康保険・個人保険など
ローン:主に国民生活金融公庫から借りた教育ローン

分不相応なことに、ソユコトはアゲアゲ時代の30代にマンションを買ってしまった。
当初は早期の全額返済をめざし、繰り上げ返済も順調にこなしていた。
住宅金融支援機構や民間銀行など4つの機関から借りていたが、そのうち3つは完済。

ところが、四十路になってワーキングプア状態に陥ってからは、残りひとつを返すのに汲々している。
まぁ、東京都心部でこの価格の賃貸物件なら20m2台の1ルームとなることを考えると、
うちは2LDKと広く、水回りもしっかりしている。駅から近く、日当たりもいい。
賃貸に出せば、それなりの賃貸料が一応見込めるし、売るにしても、まださほど値崩れしていない。
だから30代のあのときの選択が間違っているとは思わないけれど、
40代でこうなると分かっていたら、もう少し手頃な物件にしておけば良かったとも感じている。

社会保障費の個人保険は、医療保険。
今、大病をしたらどこからもお金を捻出できないので、けっこう保障内容の厚いものにしている。

教育ローンは、ある資格を取得するため、
専門学校へ通ったときに組んだものがメイン。
資格は仕事や収入とはなーんの関係ないので、いわば散財に近い。
繰り上げ返済して、早くチャラにしたいものだ…(遠い目)。

[流動費]70000円+[固定費]130000円=20万0000円。
毎月これだけ必要なのに、これだけの収入があるだろうか、いやない。
へへへへ、遠く及ばないよーん。←ナチュラルハイ?
現状は、30代のころに貯めた貯金を食いつぶしている。
ありがとう、30代のソユコト。

そんないつまでも昔の自分に食わせてもらうわけにはいかないので、
節約と収入アップと、両方を頑張るしかないんだよね。

でも、とりあえずは節約から攻めていくつもり。
両方を一度にできるほど器用じゃないんで。



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恵方巻

2008/01/19 Sat [Edit]

恵方巻を全国に広めたのは、海苔メーカーの陰謀だっていうのは本当なの?

20080119.jpg


本日はソユコト宅から電車で1時間ほどの実家から呼び出しをくらっちまったのだった。
いろいろとごちそうしてくれたのはいいけれど、
うなぎやらショートケーキやら、どうも食べ合わせがおかしくてね。
帰るころには、すっかり口の中が悪くなってしまい…。←こういう言い方しませんか?
お口直しがしたくなり、
思わず帰り道に、おいなりさんと恵方巻をコンビニで買ってしまった。

[本日の食出費]
いなり寿司3コ 200円
恵方巻 260円
ミスドのドーナッツ3種 441円(写ってないけれど)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 901円

ドーナツは実家へのおみやげ。

というわけで、今年初めての「中食」しちゃいました。
明日はゆっくり冬眠するべ。雪降るらしいし。


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キノコとベーコンのピザ

2008/01/18 Fri [Edit]

とてもお腹が空いたけれど、調理はメンドクセ。
そんな夜のご飯は…。ピザ!!!!

20080118_3.jpg

不器用なので、ピザ生地がきれいに丸くのばせないのだけれど
マヨネーズで和えたシメジがふんわりしていて美味しかった。

20080118_4.jpg

ピザ生地はホームベーカリーに作ってもらい冷凍保存している。
3枚分の分量で作ってもらうのだけれど、
薄くてカリカリのナポリピザ系が好きなので、6等分しちゃってるのだった。



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ネギが来たぁぁぁ!!!

2008/01/18 Fri [Edit]

生協で頼んでいたネギが来たんだけれど、
すごく待ち望んでいたのに、
何に使いたかったのか忘れちゃったよ。<チキンな頭

■本日の生協戦利品
20080118_1.jpg

キャベツ 198円
ネギ 180円
レンコン 330円
生なめこ 80円
スナップエンドウ 198円
牛乳 100円
ーーーーーーーーーーーーーー
計 1056円

■駅前スーパーでもご購入
20080118_2.jpg

赤ワイン 358円
チューハイ500ml 3缶 504円
菜の花 100円(見切品)
プチトマト 198円
とろけるチーズ 470円(写ってないけど)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 1630円


【本日の食出費 計】
食材 1824円
酒 862円
ーーーーーーーーーーー
計 2686円




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圧力なべではあるけれど

2008/01/17 Thu [Edit]

東京は雪が降ったらしいけれど、寝坊したので知りません(恥)。
でも、布団を頭までかぶっていても、ぶるぶるしちゃう寒い朝ではありました。

さて、節約中であってもそうでなくても、
ひとり暮らしであってもそうでなくても、
圧力なべを愛用されている方は多いと思います。
ソユコトは玄米食にトライしたくて、数年前、圧力なべを買いました。
でもぐーたらなので、
玄米は半日ほど水に浸してから炊きましょう、みたいな準備が面倒でね。

そんなとき知ったのが、「電気」圧力なべの存在。
ナショナル(今後パナソニックになるのよね)のSR-P32Aだ!



National SR-P32A→楽天へ


ナショナル公式サイトによる電気圧力なべの説明はこちら

これならモチモチ玄米が下準備なしで炊けてグッドジョブ。
ついでにマイコンが勝手にコントロールしてくれるので、ぷしゅーっとなるまで見張っていなくてもいいのもナイス。

電気圧力なべ_1

こんな感じで[玄米・高圧・低圧]と[分数]を選んで
調理ボタンを押せば、あとはおまかせ。
煮込みの火加減も[強・中・弱]でセレクト可能。

ぐーたらなアナタ、忙しいアナタ、注意力に自信のないアナタにおすすめです。

■昨日ぷしゅーっと炊いた玄米でおじやご飯
20080117.jpg

激辛スープカレーもまだ残ってる…。




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レッドカレー

2008/01/16 Wed [Edit]

もっと寒い地域にお住まいの方には申し訳ない程度ながら
今日の東京は心底冷えました。

こんな日はね、
あたたかいオンドル部屋でひんやり冷麺をいただくように
コタツに入ってタイカレーを食べるのがぜいたく!<えっ?

ずいぶん前に東京のエスニックタウン、
新大久保のタイ食料品店で買ったレッドカレーペースト。

20080116_1.jpg


日本人向けのスーパーよりは安かったので買ったものの、
作り方は…
20080116_2.jpg
よくわからん。
たしか暑い国の料理だから、あまり火を使わないんだよね。

ペーストと具をがーっと炒めて
(ナスとピーマンは素揚げ・ジャガイモは別途茹でた)
ニンジンがやわらかくなる程度に短時間煮込んで終わり。

20080116_3.jpg

ご飯は玄米。圧力鍋でぷしゅーっとしました。

作っているうちに「これはスープカレーの作り方だったのでは?」と
まちがいに軽く気づきつつも、とにかく頭に汗かく辛さとなったので目的達成。

でもさ。タイカレーって本当はココナツミルクを入れてマイルドにするし
タケノコのような食感のものを具にするよね。

やっぱりこれは激辛スープカレーだと考えたほうが納得がいくかも。



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がんばれ四十路研究者!

2008/01/15 Tue [Edit]

NHKの『クローズアップ現代』で、
成人の皮膚細胞から万能細胞を作ることに成功した
45歳の研究者(京都大学・山中伸弥教授)をフューチャーしていた。
彼は整形外科の臨床医だったが、現行の治療に限界を感じて30代で基礎研究に転身。
しかし成果はなかなか出ず、
いいかげん「臨床に戻ろう」とあきらめ気味になっていたとき
受精卵を使わない、倫理的にも問題の少ない
今回の万能細胞を作ることにたどりつけたという。

働き盛りの30代に、やりがいがあったであろう専門分野に見切りをつけ、
いつ成果が出るかわからない地道な研究を始めたこと、
そしてその研究の現場に、不安を抱きつつも40代になっても居続けたこと。
そんな彼の選択と勇気と信念に、素直に「良かったね、偉いぞ」と言いたい。

ソユコトの父ちゃんはパーキンソン病なので、再生医療には期待をしている。
早くヒトの治療に使えるようになればいいなぁ。

そして、がんばろう。現場にこだわる四十路たち!!!!



今日はアジフライを3枚も食べちゃった。

20080115.jpg



やや胸焼け気味。げふげふ。


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豚なんこつの煮込み

2008/01/14 Mon [Edit]

あまりに寒くて冬眠状態だった成人の日。
あったまるモンが食べたいよ~というわけで。

20080114.jpg


100グラム58円の豚なんこつを圧力なべでぷしゅーっとしたあと、
大根をプラスして煮込んでみた。

豚なんこつはぷしゅーっとする前に、熱湯で湯通ししてアクを流水で洗うといいと思う。
あと、ショウガもたっぷりね。

おみそ汁はワカメ・切り干し大根・豆腐入り。

ずっとネギを切らしているけれど、買い物封印中につき、ガマンするんだ。


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夜食そば

2008/01/13 Sun [Edit]

昨日に引き続き寒かったぶー。

日中、中途半端な時間(16時30分)に出先でドカ食いしてしまい、なかなかお腹が空かず。
※ごちそうしてくれたので文句はいわない。

20080113.jpg

ほんとについさっき(23時30分ごろ)小腹がへったので、
キノコ・ワカメ・長いも・めかぶ入りそばをずるずるーっと。

明日も休んでいいのだと、今日、ごち相手と話していて初めてわかった(歓)。
ぐーたらな日々が続くと暦に無頓着になっていけないね。
もうちょっとでいいから、ぴりっとしよう。


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ソユコト

Author:ソユコト
since 2008.1.1
四十路で独身で女でワーキングプアとどっぷり四重苦ですが、けっこうお気楽に生活しています。このぐーたらモードをなんとかしなければと思い、ブログを使って生活改善してみることにします。
********************
食費(とくに酒代)をどーにかして減らしたい!!!!
********************
2010年より実両親との2世帯同居を始めました。
********************
※管理人が不適切と判断したコメントは断りなく削除いたしますのでご了承ください。

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