四十路☆ぐーたら女のひとり暮らし

■今日の食出費　　　　　　0円
■４月食出費累計　　　14594円
■１日あたり　　　　　　503円（４/1〜４/29）
　※外食費は含まれず

いやいや仕事をしても、まるで進みません。
でも100％サボる気力もなく「ながら食い」した晩ごはん

ベーコンとシメジのトマトスープのパスタ。
トマトスープを作る気力ももちろんないわけで、
母ちゃんから以前にたっぷりもらったカゴメの「毎日飲む野菜」を代用。
毎日飲めてはいないけれど、トマトソースを手早く作りたいときには、
とてもおいしく作れて重宝しております。




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■今日の食出費　　　　　 0円
■４月食出費累計　　14,594円
■１日あたり　　　　　521円（４/1〜４/28）
　※外食費は含まれず

仕事がらみで、今日は銀行のはしごをしたのだけれど、
いやぁぁぁぁぁぁ、混んでた。
月末＆ＧＷ前だからでしょうか、
お金を出したり入れたり、みんな大変だね。

慣れない銀行めぐりで疲れ切ったあとの晩ごはん

鳥なんこつ揚げ
若竹煮もどき
コンニャクのピリ辛炒め
15穀米

今日仕事を終えられなかったので、祝日だけれど明日やらなきゃだわ。



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■今日の食出費　　　　　350円
［駅前スーパーにて］
　＊新タマネギ＠19（特売）×２コ　38円
　＊レモン汁のボトル　　　　　 　312円
　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　計　350円

■４月食出費累計　　　14,594円
■１日あたり　　　　　　541円（４/1〜４/27）
　※外食費は含まれず

今日も生タケノコ。網焼きで。


さらにちょうどいい感じになったアボガド＆玄米で丼を。



さて先日、奇妙なエアメールがシンガポールから届いた。

なんでも、ソユコトのことを無料で助けてくれるらしい。
助けてくれるのは、マリア・デュヴァル女史。

為替や株式、宝くじを中心とした予言に定評がある方で、
世界中のＶＩＰがアドバイスを求めてくるらしい。
ヨーロッパでは確かな評価を得ているものの、アメリカではイマイチなため、
評価を高めるための研究所をお作りになったらしい。
そのデータ収集の一環も兼ねて、
ソユコトにも「幸福」への予言をお裾分けをいただけるとのこと。

へへ、海外宝くじ（詐欺）と同じようなものだと思うので、
これ以上深入りするつもりは毛頭ございません。
それより、なぜ女史にソユコトの存在が知られてしまったのかが謎。
女史に届くほどの貧乏電波を発信したのだろうか…。
それはそれでパワフルだな。



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■今日の食出費　　　　0円
■４月食出費累計　14244円
■１日あたり　　　　548円（４/1〜４/26）
　※外食費は含まれず

昨日、生協からやってきた生タケノコくん。


放っておくとエグくなるだけなので、今日茹でてみた。
まず軽く土を洗い、穂先を切り、縦に筋をすーっと入れる。


買ったときについてきた
米ぬか・唐辛子ミックスといっしょに水から茹でる。


落としぶたをしたにもかかわらず、
串で刺して柔らかくなったころには
ここまで水位が下がってた（約１時間）。


皮をむいて、とりあえず水にさらす。



まずはオリーブオイルと塩で。



次にベーコンと春キャベツでパスタを。

いただきものの、
モエ・エ・シャンドンのロゼもいただき、超ゴージャス春気分！

もう随分前に亡くなった父ちゃん方の祖母の好物がタケノコだった。
でも、寝たきりになったとき、
治るようにと「タケノコ断ち」をしていたのを思い出す。

おばあちゃん、あなたの孫も春のタケノコが大好きです。
今だったら、「好物を断ったりしないで、たんと食べよ！」と、
いろいろ料理をつくってあげられたのにな…。



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■今日の食出費　　　　2143円
［生協にて］

　＊野菜セット　　　　398円
　＊新ジャガイモ２kg　550円
　＊生タケノコ　　　　450円
　＊かつお出汁パック　398円
　＊木綿豆腐　　　　　58円
　＊納豆４コ　　　　　100円
　＊送手数料　　　　　189円
　ーーーーーーーーーーーーーーー
　計　2143円

■４月食出費累計　　14244円
■１日あたり　　　　　　570円（４/1〜４/25）
　※外食費は含まれず

19時ごろ、所用で渋谷に出かけたのだけれど、
ハチ公前は、新入社員・新歓コンパ学生で、
いつにも増してごった煮状態。
この駅前を通りすぎるだけで、かなりの時間を要した。
まぁ、新しい環境でそろそろ仲間ができるころだもんね。
初任給が出た人も多かったことでしょう。今日は騒ぎなはれ。

ちなみにソユコトは、新卒で就職した会社の初任給で
ユーハイムのホールケーキを
買って帰った記憶がある（当時は実家暮らし）。
こんなものでも、父ちゃんと母ちゃんは喜んでくれて、
みんなで食後に食べたような…。
お金を稼ぐって大変だよね。

今日の晩ごはん

豚なんこつのシチュー
コンソメで味つけしただけ。新ジャガ、おいしいよぉ。



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■今日の食出費　　　　797円
［4/23に出張帰りに買っちゃった］

　＊テイクアウト寿司　590円
　＊発表酒500ml　207円
　ーーーーーーーーーーーーーー
　計　797円

■４月食出費累計　　12101円
■１日あたり　　　　　　504円（４/1〜４/24）
　※外食費は含まれず

まだまだやること山積みながら、急な出張もなんとか終了。
これは私だけなのかもしれませんが、
出張で外食が続くと、
出張終了直後のご飯には、寿司が食べたくなりませんか？
きっと、お寿司を罪悪感なく食べるエクスキューズが欲しいのでしょう。

そして今日の「ながら食い」晩ごはん

鶏モモ肉を揚げただけ〜♪
晩ごはんというよりは、酒の肴ですな。
ほかにペペロンチーノのパスタもいただきました。



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■今日の食出費　　　　　　0円
■４月食出費累計　　11304円
■１日あたり　　　　　　514円（４/1〜４/22）
　※外食費は含まれず

急な話ですが、月曜日から出張中です。
明日には帰りますが、
昨日も今日も、
先週ぐーたらしていたために貯めてしまった別件の仕事を
夜はタバコ臭いビジネスホテルでせねばならず、
ヒジョーにやさぐれています。

明日は帰宅が遅いので無理かもしれませんが、
明後日（木曜日）にはブログ復活をもくろんでいます。

ではでは、おやすみなさい。



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■今日の食出費　　　　　　0円
■４月食出費累計　　11304円
■１日あたり　　　　　　565円（４/1〜４/20）
　※外食費は含まれず

ここのところ、こってり系が続いたこともあり、すっかりbenＰに。
こりゃいかん。食物繊維をよこせ!!!

＊サバ塩焼き
＊玄米ごはん with めかぶ
＊ゴボウ・ニンジン・ダイコン・レタスのサラダ
＊昨日の塩豚ゆで汁スープの残り

がんばれ胃腸！　少しストレッチでもするか…。




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■今日の食出費　　　　　　0円
■４月食出費累計　　　11304円
■１日あたり　　　　　　595円（４/1〜４/19）
　※外食費は含まれず

先週の日曜日に入手した豚肩ロース。


トレイをひっくり返して


包装されていたラップをそのまま使って、塩をもみもみ。


再び包んで


冷蔵庫のチルドルームに寝かしておいた



さて本日。
そろそろいい感じになったんじゃない？

長ネギの青い部分とショウガを一緒に鍋にぶちこんで約１時間ゆでた




日数はかかるけれど簡単でおいしい！

ゆで汁もシイタケやらレタスの固い部分などを入れたスープにして
いただきました。
明日も残りを食べるじょ。


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■今日の食出費　　　　　1732円
［生協にて］

　＊キャベツ　150円
　＊シイタケ　330円
　＊木綿豆腐　58円
　＊牛乳500ml　95円
　＊焼そば　　138円
　＊ネギ　　　198円
　＊コンニャク２コ　176円
　＊コショウ　　　　100円
　＊ナスとピーマンのセット　298円
　＊送手数料　189円
　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　計　1732円

■４月食出費累計　　　11304円
■１日あたり　　　　　　628円（４/1〜４/18）
　※外食費は含まれず

改めて今週のブログを読むと、なんとも覇気がないのー。
それでも今日は、週末を迎えて少し心に余裕が生まれたらしく、
ちょっと晩ごはん作りを頑張ってみた。

母ちゃんからもらった蟹みそ缶＠消費期限間近を使うぞ！


かなりこってりとした蟹みそトマトクリームを作り、
ペンネとからめた。

さらにはアボカド・エビ・ゆで卵のサラダも作ったけれど、
まだアボカドが熟しておらず、これはまた後日リベンジということで。


いずれにしても、かなりこゆーくて贅沢なディナーでした。
蟹みそはまだ余っているので、早急に何かに使わなくては。



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■今日の食出費　　　　0円
■４月食出費累計　9572円
■１日あたり　　　 563円（４/1〜４/17）
　※外食費は含まれず

今日やるべきことは４つあった。
しかし、２つ終えたところでガス欠。
ちょっとだけ…のつもりで、ソファに横になったら、
またもや再放送中の『Dr.コトー診療所』が始まっていて、
コトー先生がケガをしていた。
結局、今日はこれで店じまい。明日の自分に期待しよう。

どうもいかん。だれかソユコトにやる気をください。

ダンナにこれを出せば秒殺で離婚されるぜ…な、彩りゼロ晩ごはん。

豆腐ステーキ（チーズとニンニクソースの２種類）
ししゃも
ひじきご飯（ひとり用鍋で１合炊いてそのまま食べるのがすっかりクセに…）
※野菜を摂りましょう、野菜を！

明日こそ、明日こそ…。



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■今日の食出費　　　　0円
■４月食出費累計　9572円
■１日あたり　　　 598円（４/1〜４/16）
　※外食費は含まれず

今日中に終わらせなければならない仕事はないものの、
明日以降は、やらなければならないことがたくさんあるのが分かっている。
だったら、余裕のある今日のうちにいくつか終わらせればいいものの、
まったくやる気が起きず、ぐーたらな一日を過ごしてしまった。
起きた時間は16時！
再放送中の「Dr.コトー診療所」がすでに始まっていたよ。

生活リズムが極端に崩れてしまうときがある今日のような日は、
ひとり暮らし＆SOHOワーカーのソユコトにとっては要注意日。
なんせ、リズムをリセットしてくれる人もいなければ、
イベントもないんだもんね。

まぁこういった日もあるさと、
あまり罪悪感を感じずに過ごせる日もあるけれど、
今日は「さぼっちゃったー！！！」と、どっぷり自己嫌悪に陥ってしまった。
うぅむ。ネガティブ〜。

ぐーたらついでな晩ごはん
１品目：冷凍保存していたタンドリーチキン

ガスレンジの魚焼きグリルで焼いたら、
しっかり油が落ちてカリッとした仕上がりに。

２品目：トマトの冷製パスタ

バルサミコ酢をプラスして。

明日の自分に期待して、今日はもう寝よう。
起きていた時間、計８時間ぐらい？　嗚呼。



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■今日の食出費　　　　0円
■４月食出費累計　9572円
■１日あたり　　　 638円（４/1〜４/15）
　※外食費は含まれず

モヤシの状態がやや怪しくなってきたので、
全部まとめて料理してやるべ！　とナムルにした。
最後にゴマ油で味を整えれば、それらしくなるから楽チン。


＊モヤシのナムル
＊豆ごはん
＊エビ・カボチャ・ニンジンのフライ

育ち盛りじゃあるまいし、食べ過ぎです〜。



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■今日の食出費　　　　0円
■４月食出費累計　9572円
■１日あたり　　　 684円（４/1〜４/14）
　※外食費は含まれず

最近は、葬儀は親族のみの密葬にし、
あとで「お別れ会」をすることが増えているようで。
今日はそんな趣旨の会に参加してきた。
軽食とお茶と故人の思い出話と…。
賑やかなことが好きだった故人は、きっと喜んでいることでしょう。

さて、肉体を有したままのソユコトは、
帰ってきてからしっかりお腹を空かせてしまった。

夜も更けているというのに、ピザ@マヨネーズたっぷりを食べちゃったよ。
いつもはオーブンで焼くけれど、
今日は時間削減を試みて、ガスレンジの魚焼きグリルを使ってみた。
火加減や焼け具合を見てなきゃいけない面倒臭さはあるものの、
かなり早くできたし、生地がかりっと焼けたのも◎。

若き日、故人Ｈと深夜のファミレスでピザを頬張りつつ
愚痴を吐き出し合った日を思い出してしんみり。
Ｈ、またね。素敵な「お別れ会」に招待いただきありがとう。



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■今日の食出費　　2917円
　［駅前スーパーにて］

　＊カボチャ１／４玉　　143円
　＊アボガド＠９８×２　196円（特売）
　＊ヨーグルト　　　　　138円
　＊片栗粉　　　　　　　 99円
　＊冷凍エビ250ｇ　　　298円
　＊豚肩ロース468ｇ　　463円（100ｇ99円）
　＊赤ワイン3000ml　　1580円（特売）
　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　計　2917円

■４月食出費累計　9572円
■１日あたり　　　 736円（４/1〜４/13）
　※外食費は含まれず

豚肩ロースは「塩豚」にしてる中。
アボガドは熟すのを待ってる中。
３リットルの赤ワインと４リットルの焼酎で、
今月のアルコール購入はおしまい（のつもり）。

今日も結局、仕事は大してはかどらず。
明日、なんとかしよう。

今日の野菜を焼いただけで、
あとは解凍やチンしただけ晩ごはん

野菜（シイタケ・カボチャ・スナップエンドウ・ニンジン）は
オリーブオイルで焼いて塩を振っただけ。
昨日の残りのご飯には、随分前に生協で買った
冷凍マグロと冷凍とろろをのっけただけ。
おみそ汁も昨日の残りを温めなおしただけ。

だけだけだけ〜♪



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■今日の食出費　　　　0円
■４月食出費累計　6655円
■１日あたり　　　 555円（４/1〜４/12）
　※外食費は含まれず

やらなきゃいけないこと山積みだけど、起きたら14時。
もういいや！ってことで、今日はぐーたらしちゃったじょ。

とても真っ当な和食晩ご飯

＊さば塩焼き with 大根おろし
＊きんぴらごぼう with ひじき
＊ご飯 with 15穀
＊みそ汁 with 乾燥シイタケの出汁

明日は寒さがぶり返すらしいねぇ。暖かくして寝よ。



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■今日の食出費　　1614円
［生協にて］

　＊ショウガ　　　　　　168円
　＊スナップエンドウ　　180円
　＊サバ３枚おろし３枚　380円
　＊ブナシメジ@88×２コ　176円
　＊めかぶ４コ　298円
　＊タマゴ６コ　128円
　＊牛乳500ml　　95円
　＊送手数料　　189円
　ーーーーーーーーーーーーーーー
　計　1614円

■４月食出費累計　6655円
■１日あたり　　　 605円（４/1〜４/11）
　※外食費は含まれず

パンプスでたくさん歩かされた〜。
もう、マジで疲れた。坂道もあったし。

今日のやっつけ晩ごはん

冷凍ハンバーグに野菜焼そば。
大根おろしをつけたことだけが、せめてものこだわり。



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■今日の食出費　　　　0円
■４月食出費累計　5041円
■１日あたり　　　 504円（４/1〜４/10）
　※外食費は含まれず

ここ数日、ぐーたらできないでいる。
しばらく辛抱だ！　ｴｲｴｲｵｰ!!!!

冷蔵庫内の野菜のバラエティがいまひとつ。
缶詰のきのこミックスにヘルプいただきました。



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■今日の食出費　　0円
■４月食出費累計　5041円
■１日あたり　　　560円（４/1〜４/9）
　※外食費は含まれず

昨日は豚なんこつでカレーを作った。

電気圧力なべが、ぷしゅぷしゅと音を立てている間は
何もやることがないので仕事をしていたら
突発的事態が発生！（以下略）
なんだかいきなり忙しくなって「ながら食い」してしまい、
ブログ更新の時間もなくなってしまったよ。

今日も事態収拾に明け暮れた。
もちろん今日の晩ごはんもカレーさ。
100g58円の豚なんこつ、
カレーにしたら、とろ味（コラーゲン？）が出て予想以上に旨かった。



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■今日の食出費　　1620円
　［業務用スーパーにて］

　＊コーヒー１kg　698円（値上がりしてた！）
　＊ビアソーセージ　198円
　＊合鴨パストラミ　178円
　＊豚なんこつ２パック　339円
　＊納豆３パック　58円
　＊モヤシ　19円
　＊チューハイ２缶　130円（実はアルコール度0.5％だった！）
　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　計　1620円

■４月食出費累計　5041円
■１日あたり　　　720円（４/1〜４/7）
　※外食費は含まれず

業務用スーパーのあるエリアで、けっこうオフィシャルな打ち合わせがあった。
ソユコトにしては珍しく、スーツにパンプス、COACHのバッグのいでたち。
打ち合わせのあとは、丸の内に出向くのがわかっていたので、
せっかく「雨の日サービス」でキャベツ１玉を80円、
国産ブロッコリーを100円で売っていても、
さすがに買うわけにはいかなかったよ。
COACHにしのばせていたエコバッグに品良く入る程度のものを
しんみり買うに、今日はとどめました。

今日の晩ごはん

疲れ切って深夜近くに帰宅。
今日買った合鴨パストラミと豆腐とレタスでおしまい。
パンプス、大っ嫌いだーっ！！！！！



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■今日の食出費　　0円
■４月食出費累計　3421円
■１日あたり　　　570円（４/1〜４/6）
　※外食費は含まれず

今、うちにある野菜のほとんどを投入したリゾット。

本日、コタツを撤収。
もう、あまり寒くならないでよ、東京。



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■今日の食出費　　0円
■４月食出費累計　3421円
■１日あたり　　　684円（４/1〜４/5）
　※外食費は含まれず

えっと、ソユコトはイマドキの独身四十路女らしく、
映画『かもめ食堂』が大好きだったりする。

もたいまさこさんサイコー！ 『かもめ食堂』（DVD）

映画に登場するメニューのひとつであるシナモンロールが、
ときどき無性に食べたくなる。

というわけで、ホームベーカリーくんに
練りと一次発酵までやってもらって作ってみた。


成形が下手だし、ちょっと焼きすぎちゃったけれど、
素朴な味でコーヒーに合う合う。


ホームベーカリーくんには、ついでにピザ生地も作ってもらった。
これは冷凍保存ね。
嗚呼、もう粉がありません。

きょうの晩ごはん

＊大根ステーキ（ニンニク＆ナンプラーのソース）
＊豚肉・ナス・ピーマンのオイスターソース炒め
＊きのうの残りの15穀米＆根菜サラダ



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■今日の食出費　3421円
　［生協にて］

　＊焼酎４リットル　1850円
　＊レタス　138円
　＊トマト　550円
　＊ピーマン・ナスのセット　280円
　＊ニンジン　198円
　＊牛乳1000ml　158円
　＊木綿豆腐　58円
　＊送手数料　189円
　ーーーーーーーーーーーーーーーー
　計　3421円

■４月食出費累計　3421円
■１日あたり　855円（４/1〜４/4）
　※外食費は含まれず

自宅ではあまり焼酎は飲まないのだけれど、
この量（４リットル）でこの安さ（1850円）につい惹かれてしまい…。
しかし重い！！！！（４リットル）
手に持ったときのズシリ感が、
自分が飲んべえであることを実感させたよ。

きょうの晩ごはん

＊エビ・シイタケ・タマネギ・キャベツのあんかけご飯
＊根菜類とヒジキのサラダ（ゴボウ・レンコン・ニンジン・ダイコン）

今ごろになって花粉症がひどいことになっているんですけど、どうして？



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■今日の食出費　0円
■４月食出費累計　０円
■１日あたり　０円（４/1〜４/3）
　※外食費は含まれず

気ぜわしいうえに、
ちょっとディープにモノゴトを考えなければならなかった一日。


何も考えず作れて、時間もかからず、でもお腹がいっぱいになる。
それが、カルボナーラ。
野菜は明日にでも、しっかり摂ろう。



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■今日の食出費　0円
■４月食出費累計　０円
■１日あたり　０円（４/1〜４/2）
　※外食費は含まれず

今日は外食しました。
さて、自宅に戻ったら…。

３月半ばのこと。３月いっぱいで、
ドコモのポイント3000点分が消滅することを知る。
でも、まだ新しい機種や部品？を買う予定ないし、
そもそも、何に使っていいか今ひとつわかっていない。
そこで、この『三越グルメセレクション』というのにしてみた。

なんせ3000円分と大したことないから、
結婚式の引き出物より低レベルだと思っていたら、
けっこう読み応え十分じゃありませんか。

どれにしよっかな…と眺めているときが、一番楽しいんだよね。



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■今日の食出費　0円
■４月食出費累計　０円
■１日あたり　０円（４/1〜４/１）
　※外食費は含まれず

新年度が始まったのに。
新鮮な気持ちや初々しさは、どこにないソユコトであります。
どうやらパンを買ったときに、お店に置いてきてしまったらしい。

今日の東京は強風・突風・寒風のオンパレード。
こんな日に限って、ビルがそそり立つ都心部へ行かなきゃいけなかった。
涙目＆鼻水でぐしゅぐしゅになりながら、待ち合わせ場所へ到着したら、
なんと、ビールを飲みながらの会合（一応仕事）だった。
ラッキー！！！！！ vvvvvvvｲｪｲvvvvvvv

余韻（酔いともいう）さめやらず、
帰宅後に作った、おつまみモードdeフレンチフライ。


新年度にふさわしい堕落ぶりだ。
この調子で今期もいくぞ！（やけくそ）



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結局こんな感じになりました。

↓↓クリックすると家計簿出現↓↓
2008_3月家計簿

今月、自分的にｴﾗかったのは「中食」がなかったこと。
よそ様からごちそうになったことはあるけれど、
自ら好んで総菜やファーストフード、
コンビニ弁当などを買わなかったのは、
だれがなんといおうとｴﾗｲのだ。

常に懸案事項の酒代は、
目標の5000円以内をわずかながらクリアできずでﾀﾞﾒﾀﾞﾒ。
これから温かくなるから、きっともっと飲みたくなるに違いなく、とても危険。

いずれにしても、食費、もうちょっと下げたいなぁ。
やっぱり生協をやめるべきかなぁ…と相変わらず悶々中。

あとは外食・交際費が9050円でﾀﾞﾒﾀﾞﾒ。
前半は外食はしても仕事がらみでごちそうしてもらえていたので
ずっと０円だったのに、最後の一週間に桜イベントが続き、
あっちゅー間にこのお値段（泪）。
でもまぁ、人付き合いも大切ではあるので、覚悟していた出費ではあります。

値上がりが始まった４月。
とにかく無駄な出費をしないように、心がけるとしましょうか。

あ、酒代は5000円以内ね。←最低限の目標。


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