真夏の大掃除 ２日目
2008/07/31 Thu [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 18480円
■１日あたり 596円（7/1〜7/31）
※外食費は含まれず
昨日のうちに追記を書くつもりでしたが、飲みに行っちゃいました〜。へへ。
ガテン作業のあとの生ビールはうまい！
大掃除、まだ続いています。
今日、区の清掃センターに粗大ゴミの引き取りをお願いしたら、
「ただいま混み合っていまして、８月末の引き取りになります」だって。
むぅ。布団とか、捨てるものをまとめたのに。また元に戻したよ。
いらない本は、ブックオフの「らくらく買取」が持って行ってくれた。
ネット経由で頼んだら、翌日には宅配業者が引き取りに来てくれる。
無料だし（っていうか買取だし）、なんて便利なんだ。
お昼は相変わらずランチボックス食い。
晩ごはんも、ジップロックではなくなっただけで、ワンプレートなのは変わらず。
＊イワシのパン粉焼き。
＊カボチャ、ズッキーニ、オクラなどの網焼きにオリーブオイルと粉チーズをかけたの。
もうしばらく、がんばりまっす。
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■７月食出費累計 18480円
■１日あたり 596円（7/1〜7/31）
※外食費は含まれず
昨日のうちに追記を書くつもりでしたが、飲みに行っちゃいました〜。へへ。
ガテン作業のあとの生ビールはうまい！
大掃除、まだ続いています。
今日、区の清掃センターに粗大ゴミの引き取りをお願いしたら、
「ただいま混み合っていまして、８月末の引き取りになります」だって。
むぅ。布団とか、捨てるものをまとめたのに。また元に戻したよ。
いらない本は、ブックオフの「らくらく買取」が持って行ってくれた。
ネット経由で頼んだら、翌日には宅配業者が引き取りに来てくれる。
無料だし（っていうか買取だし）、なんて便利なんだ。
お昼は相変わらずランチボックス食い。
晩ごはんも、ジップロックではなくなっただけで、ワンプレートなのは変わらず。
＊イワシのパン粉焼き。
＊カボチャ、ズッキーニ、オクラなどの網焼きにオリーブオイルと粉チーズをかけたの。
もうしばらく、がんばりまっす。
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真夏の大掃除
2008/07/30 Wed [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 18480円
■１日あたり 637円（7/1〜7/29）
※外食費は含まれず
昨日より大掃除を始めました。
今回は主に本の整理と、ワカゾーくんたちを迎えるための家具の配置換えです。
汗だくだく、ガテン女です。
こういうときに食べるのは、やはり焼きそば。
ジップロック食いがすっかり定番に。
体力が残っていれば夜にでも追記します。
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■７月食出費累計 18480円
■１日あたり 637円（7/1〜7/29）
※外食費は含まれず
昨日より大掃除を始めました。
今回は主に本の整理と、ワカゾーくんたちを迎えるための家具の配置換えです。
汗だくだく、ガテン女です。
こういうときに食べるのは、やはり焼きそば。
ジップロック食いがすっかり定番に。
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ランチボックス風サラダ
2008/07/28 Mon [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 18480円
■１日あたり 660円（7/1〜7/28）
※外食費は含まれず
ただいま冷蔵庫スッカラカン計画を実施中。
そんなわけで、永らく冷凍保存していたチョリソーを使ってサラダにする。
レタス、トマト、キュウリ、アボガドを和えるだけのつもりで
ジップロックを使っていたけれど、
だんたん面倒になり、炒めたチョリソーも投入して
そのままいただくことに。
晩ごはんだったけれど、ランチぽかった。
でもお腹一杯になったので良かったです。←夏休みの絵日記みたい。
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■１日あたり 660円（7/1〜7/28）
※外食費は含まれず
ただいま冷蔵庫スッカラカン計画を実施中。
そんなわけで、永らく冷凍保存していたチョリソーを使ってサラダにする。
レタス、トマト、キュウリ、アボガドを和えるだけのつもりで
ジップロックを使っていたけれど、
だんたん面倒になり、炒めたチョリソーも投入して
そのままいただくことに。
晩ごはんだったけれど、ランチぽかった。
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ゴーヤチャーハン
2008/07/27 Sun [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 18480円
■１日あたり 684円（7/1〜7/27）
※外食費は含まれず
気温が高いのはさほど苦ではないけれど、湿度が高いのはかなり苦手。
ここのところの蒸し暑さ、どうにかしてくれ。
夏バテ、きちゃってます。
ゴーヤとツナ缶で作ったチャーハン。
ほかにもニラ、卵、モヤシも入っています。
そういえば昨日行ったスーパーＺに、
「８月から卵は１コにつき３円、値上げする予定です。ご了承ください」といった告知が貼ってあった。
１コ３円ということは１パック（10コ）30円アップか〜。
今月の食費はすでに予算オーバー気味だけれど、
さらに値上がりがあると言われている８月になる前に、
買いだめに行くべきかなぁ。
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■１日あたり 684円（7/1〜7/27）
※外食費は含まれず
気温が高いのはさほど苦ではないけれど、湿度が高いのはかなり苦手。
ここのところの蒸し暑さ、どうにかしてくれ。
夏バテ、きちゃってます。
ゴーヤとツナ缶で作ったチャーハン。
ほかにもニラ、卵、モヤシも入っています。
そういえば昨日行ったスーパーＺに、
「８月から卵は１コにつき３円、値上げする予定です。ご了承ください」といった告知が貼ってあった。
１コ３円ということは１パック（10コ）30円アップか〜。
今月の食費はすでに予算オーバー気味だけれど、
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特売＆見切り品祭り！
2008/07/26 Sat [Edit]
■今日の食出費 2922円
［スーパーＺにて］
＊ニラ 69円（特売）
＊オクラ 89円（特売）
＊ズッキーニ 99円（特売）
＊ゴーヤ２コ 80円（見切り品）
＊ブロッコリー２コ 80円（見切り品）
＊ニンニク２コ 299円
＊パスタ1kg 348円
＊卵10コ 278円
＊白ワイン3000ml 1580円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 2922円
■７月食出費累計 18480円
■１日あたり 711円（7/1〜7/26）
※外食費は含まれず
大好きなズッキーニ99円を見つけたのを皮切りに
歯止めがきかなくなり…。
夏野菜はおいしいな♪
さっそく２コ80円のブロッコリーを１コ使っちゃった。
鶏レバーの佃煮もおいしくできました。
ワインがよく合う〜♪ しあわせ。
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［スーパーＺにて］
＊ニラ 69円（特売）
＊オクラ 89円（特売）
＊ズッキーニ 99円（特売）
＊ゴーヤ２コ 80円（見切り品）
＊ブロッコリー２コ 80円（見切り品）
＊ニンニク２コ 299円
＊パスタ1kg 348円
＊卵10コ 278円
＊白ワイン3000ml 1580円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 2922円
■７月食出費累計 18480円
■１日あたり 711円（7/1〜7/26）
※外食費は含まれず
大好きなズッキーニ99円を見つけたのを皮切りに
歯止めがきかなくなり…。
夏野菜はおいしいな♪
さっそく２コ80円のブロッコリーを１コ使っちゃった。
鶏レバーの佃煮もおいしくできました。
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盆踊り
2008/07/25 Fri [Edit]
■今日の食出費 1281円
［生協にて］
＊キャベツ 150円
＊ミニかぼちゃ 188円
＊ツナ缶４コ 398円
＊しらす干し３袋 298円
＊木綿豆腐 58円（撮るの忘れた）
＊送手数料 189円
ーーーーーーーーーーーーーーーー
計 1281円
■７月食出費累計 15558円
■１日あたり 622円（7/1〜7/25）
※外食費は含まれず
せめてもの健康法として、１日１時間程度の「散歩」を心がけている。
※ウォーキングといえるほど気合いは入っていない。
早足じゃないし、腕もあげないし。
コースはだいたい決まっていて、中間点にちょっとだけ大きい公園がある。
夕方行ったら、その公園で盆踊り大会がにぎにぎしく行われていた。
周囲の道沿いには屋台がびっちり。
お財布を持っていなくて正解。あったらイカ焼きとお好み焼き、買っちゃってたね。
散歩のあとって結局一杯やっちゃうから、健康法でもなんでもないのが実状です。
*豚しゃぶ（片栗粉まぶし）とエノキのサラダ with ダイコンおろし
*カボチャとかナガイモとかの野菜焼き
＊トマトとキュウリは生で
若い女性たちの浴衣の着付けがなっていないことに、
ちょっとイラっとするおばさんがここにひとり。
もっと後ろのラインに気を付けなさい。←あぁ、やだやだ。
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［生協にて］
＊キャベツ 150円
＊ミニかぼちゃ 188円
＊ツナ缶４コ 398円
＊しらす干し３袋 298円
＊木綿豆腐 58円（撮るの忘れた）
＊送手数料 189円
ーーーーーーーーーーーーーーーー
計 1281円
■７月食出費累計 15558円
■１日あたり 622円（7/1〜7/25）
※外食費は含まれず
せめてもの健康法として、１日１時間程度の「散歩」を心がけている。
※ウォーキングといえるほど気合いは入っていない。
早足じゃないし、腕もあげないし。
コースはだいたい決まっていて、中間点にちょっとだけ大きい公園がある。
夕方行ったら、その公園で盆踊り大会がにぎにぎしく行われていた。
周囲の道沿いには屋台がびっちり。
お財布を持っていなくて正解。あったらイカ焼きとお好み焼き、買っちゃってたね。
散歩のあとって結局一杯やっちゃうから、健康法でもなんでもないのが実状です。
*豚しゃぶ（片栗粉まぶし）とエノキのサラダ with ダイコンおろし
*カボチャとかナガイモとかの野菜焼き
＊トマトとキュウリは生で
若い女性たちの浴衣の着付けがなっていないことに、
ちょっとイラっとするおばさんがここにひとり。
もっと後ろのラインに気を付けなさい。←あぁ、やだやだ。
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不思議なおごられ方
2008/07/24 Thu [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 14277円
■１日あたり 595円（7/1〜7/24）
※外食費は含まれず
今日は終日外出で、食事できないまますっかり遅くなってしまった。
同行者（既婚女性・子持ち）とこれからなんか食べようかと話したが、
やはり子どもたちをこれ以上待たせては気の毒だということになり、帰ることにする。
で、閉店間際のスーパーにふたりで立ち寄り、お総菜を物色。
レジで支払おうとしたら、
彼女が「あ、これは私がおごるよ。いっしょに食事できなかったおわび」だって。
レジで押し問答するのもなんなので、お言葉に甘えちゃった。
なんか、いいのかな。たしかに外食してたら、彼女が支払う立場だったけど…。
ちょっと不思議な気持ちで、見切り品の「鰹のたたき」をごちそーさま。
豆腐とワカメのみそ汁だけは、頑張って作りました。
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■７月食出費累計 14277円
■１日あたり 595円（7/1〜7/24）
※外食費は含まれず
今日は終日外出で、食事できないまますっかり遅くなってしまった。
同行者（既婚女性・子持ち）とこれからなんか食べようかと話したが、
やはり子どもたちをこれ以上待たせては気の毒だということになり、帰ることにする。
で、閉店間際のスーパーにふたりで立ち寄り、お総菜を物色。
レジで支払おうとしたら、
彼女が「あ、これは私がおごるよ。いっしょに食事できなかったおわび」だって。
レジで押し問答するのもなんなので、お言葉に甘えちゃった。
なんか、いいのかな。たしかに外食してたら、彼女が支払う立場だったけど…。
ちょっと不思議な気持ちで、見切り品の「鰹のたたき」をごちそーさま。
豆腐とワカメのみそ汁だけは、頑張って作りました。
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白ワインが
2008/07/23 Wed [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 14277円
■１日あたり 621円（7/1〜7/23）
※外食費は含まれず
なんせ3000mlパックとふんだんにあるのさ。
だからアサリの酒蒸しに、贅沢にも白ワインを使ったのさ。
手前は冷蔵庫にある野菜いろいろのコンソメスープ。
ワカゾーくんたち襲来に備えて片づけや買い物などをしたいのだけれど、
仕事はあるし、暑いし、金はないしで、いっこうに進まない。
優先順位をつけて、ひとつずつこなしていくしかないよなぁ。
頑張りすぎるとあとで燃え尽きるので、ほどほどにしよう。
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■７月食出費累計 14277円
■１日あたり 621円（7/1〜7/23）
※外食費は含まれず
なんせ3000mlパックとふんだんにあるのさ。
だからアサリの酒蒸しに、贅沢にも白ワインを使ったのさ。
手前は冷蔵庫にある野菜いろいろのコンソメスープ。
ワカゾーくんたち襲来に備えて片づけや買い物などをしたいのだけれど、
仕事はあるし、暑いし、金はないしで、いっこうに進まない。
優先順位をつけて、ひとつずつこなしていくしかないよなぁ。
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アンチョビとブロッコリーのパスタ
2008/07/21 Mon [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 14277円
■１日あたり 680円（7/1〜7/21）
※外食費は含まれず
生協からやってきたアンチョビペースト。
ニンニクを炒めて香りが出たあと、小さじ1/2ほどを投入し、
アンチョビソースを作るといいですよ、と箱の能書きに書いてあった。
正直、大さじ１は使ったんですけれど。
それでも、イタ飯屋で食べたり、アンチョビ缶から作ったときとは
なんか違うんですけれど。
次回は大さじ２に挑戦か？ ←問題の解決になっていない。
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■７月食出費累計 14277円
■１日あたり 680円（7/1〜7/21）
※外食費は含まれず
生協からやってきたアンチョビペースト。
ニンニクを炒めて香りが出たあと、小さじ1/2ほどを投入し、
アンチョビソースを作るといいですよ、と箱の能書きに書いてあった。
正直、大さじ１は使ったんですけれど。
それでも、イタ飯屋で食べたり、アンチョビ缶から作ったときとは
なんか違うんですけれど。
次回は大さじ２に挑戦か？ ←問題の解決になっていない。
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おさんどん以外にも
2008/07/20 Sun [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 14277円
■１日あたり 714円（7/1〜7/20）
※外食費は含まれず
すごーく前にうちで宅飲みしたときに、だれかが買ってきた餃子。
ずっと冷凍保存してあったのを恐る恐るチンしたら、けっこうイケた。
さて。遊びたい盛り、食べ盛りのワカゾーくんたち（甥姪たち）が８月に滞在することになり、いろいろと戸惑っている最中のソユコト。
食事の用意のことばかり心配していたけれど、実は「寝具」をどうするか…というのも大命題だったりする。
来客用寝具としては、かーちゃんが勝手に送りつけてきた不揃いで重〜い布団類が３組ほどあるのだが、正直、場所ばかりとってちっとも使っていない。うちにはソファベッドがあって、二人くらいまでならこれで充分なのだ。
で、かーちゃん寝具はずっと圧縮袋に入って放置状態。きっとカビカビで、もはや使い物にならないに違いない。
この際、思い切ってこれらは処分しようと思う。ついでに、現在自分が使っているペタンコのマットなども。
来客がある前に処分新調するのはヘンな話だが、いい機会なのでそうすることにする。
ワカゾーたちには、レンタル寝具を駆使することにしよう。
あぁ、お金が飛んでいく…。
でも、整理整頓のいい機会だと考えて頑張るよ。
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■７月食出費累計 14277円
■１日あたり 714円（7/1〜7/20）
※外食費は含まれず
すごーく前にうちで宅飲みしたときに、だれかが買ってきた餃子。
ずっと冷凍保存してあったのを恐る恐るチンしたら、けっこうイケた。
さて。遊びたい盛り、食べ盛りのワカゾーくんたち（甥姪たち）が８月に滞在することになり、いろいろと戸惑っている最中のソユコト。
食事の用意のことばかり心配していたけれど、実は「寝具」をどうするか…というのも大命題だったりする。
来客用寝具としては、かーちゃんが勝手に送りつけてきた不揃いで重〜い布団類が３組ほどあるのだが、正直、場所ばかりとってちっとも使っていない。うちにはソファベッドがあって、二人くらいまでならこれで充分なのだ。
で、かーちゃん寝具はずっと圧縮袋に入って放置状態。きっとカビカビで、もはや使い物にならないに違いない。
この際、思い切ってこれらは処分しようと思う。ついでに、現在自分が使っているペタンコのマットなども。
来客がある前に処分新調するのはヘンな話だが、いい機会なのでそうすることにする。
ワカゾーたちには、レンタル寝具を駆使することにしよう。
あぁ、お金が飛んでいく…。
でも、整理整頓のいい機会だと考えて頑張るよ。
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８月はおさんどん
2008/07/19 Sat [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 14277円
■１日あたり 751円（7/1〜7/19）
※外食費は含まれず
私にはちょっと年の離れた、地方暮らしの兄がおりまして、
子どもたち（私にとっての甥・姪）がお年頃なわけですよ。
で、そいつらが夏休み、バラバラとわが家に泊まることになった。
もともとは、じーさん・ばーさん（私にとっての両親）のところに滞在する予定だったが、老いた身では、若者たちを世話するパワーが足りないということになり、じゃあウチにするか…ってことに、私の知らないところで話が進んでいたのだ。むむぅ。
ふだん親せき付き合いはほとんどしていないので、一度くらいはこういうことでもして甥姪たちに私の記憶を植え付けておくのも大切かな、とは思うので、まぁいいのですが。
予備校へ行くだの、お台場へ行くだの、湘南へ行くだの…。
10代の子どもたち（兄は子だくさん）はそれぞれ東京ステイの予定を
組んでいるようなので日中は好きにさせようと思うが、
やはりご飯や風呂は用意しないわけにはいかないでしょう。
食べ盛りだよな、たぶん。どれくらい食べるんだ？
やはり牛乳は５パックくらい常備しとかんといかんのか？
米は何合炊くべきなんだ〜！！
毎日カレーじゃだめか？
家計にも響きそうで、８月のおさんどん生活、すでに困惑中。
ワカゾーたちには、こんな手作りピザは作らないからな。
デリバリーだ、デリバリー。
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■７月食出費累計 14277円
■１日あたり 751円（7/1〜7/19）
※外食費は含まれず
私にはちょっと年の離れた、地方暮らしの兄がおりまして、
子どもたち（私にとっての甥・姪）がお年頃なわけですよ。
で、そいつらが夏休み、バラバラとわが家に泊まることになった。
もともとは、じーさん・ばーさん（私にとっての両親）のところに滞在する予定だったが、老いた身では、若者たちを世話するパワーが足りないということになり、じゃあウチにするか…ってことに、私の知らないところで話が進んでいたのだ。むむぅ。
ふだん親せき付き合いはほとんどしていないので、一度くらいはこういうことでもして甥姪たちに私の記憶を植え付けておくのも大切かな、とは思うので、まぁいいのですが。
予備校へ行くだの、お台場へ行くだの、湘南へ行くだの…。
10代の子どもたち（兄は子だくさん）はそれぞれ東京ステイの予定を
組んでいるようなので日中は好きにさせようと思うが、
やはりご飯や風呂は用意しないわけにはいかないでしょう。
食べ盛りだよな、たぶん。どれくらい食べるんだ？
やはり牛乳は５パックくらい常備しとかんといかんのか？
米は何合炊くべきなんだ〜！！
毎日カレーじゃだめか？
家計にも響きそうで、８月のおさんどん生活、すでに困惑中。
ワカゾーたちには、こんな手作りピザは作らないからな。
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自重はどこへ行った？
2008/07/18 Fri [Edit]
■今日の食出費 3985円
［生協にて］
＊トマト・キュウリ・レタスのセット 398円
＊ブロッコリー 150円
＊不揃いシイタケ200ｇ 330円
＊アンチョビペースト 298円
＊冷凍アサリ 298円
＊木綿豆腐 58円
＊送手数料 189円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 1721円
［スーパーＺにて/すべて写真なし］
＊万能ねぎ 60円（見切り品）
＊エリンギ 50円（見切り品）
＊エノキ 69円（特売）
＊モヤシ 29円（特売）
＊アボガド＠89×２ 178円（特売）
＊しょう油1000ml 138円
＊第３のビール500ml 160円
＊白ワイン3000ml 1580円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 2264円
■７月食出費累計 14277円
■１日あたり 793円（7/1〜7/18）
※外食費は含まれず
今月は「いろいろと“自重”する」ことがテーマだったのに、
これじゃ、まったくもってどーしたことやら。
すべて「暑さ」のせいだじょ。
今日も蒸し暑かったなぁ。東京は極東ならぬ東南アジアですよ。
味つけに思わずナンプラーを使ったゴーヤチャンプルー。
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［生協にて］
＊トマト・キュウリ・レタスのセット 398円
＊ブロッコリー 150円
＊不揃いシイタケ200ｇ 330円
＊アンチョビペースト 298円
＊冷凍アサリ 298円
＊木綿豆腐 58円
＊送手数料 189円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 1721円
［スーパーＺにて/すべて写真なし］
＊万能ねぎ 60円（見切り品）
＊エリンギ 50円（見切り品）
＊エノキ 69円（特売）
＊モヤシ 29円（特売）
＊アボガド＠89×２ 178円（特売）
＊しょう油1000ml 138円
＊第３のビール500ml 160円
＊白ワイン3000ml 1580円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 2264円
■７月食出費累計 14277円
■１日あたり 793円（7/1〜7/18）
※外食費は含まれず
今月は「いろいろと“自重”する」ことがテーマだったのに、
これじゃ、まったくもってどーしたことやら。
すべて「暑さ」のせいだじょ。
今日も蒸し暑かったなぁ。東京は極東ならぬ東南アジアですよ。
味つけに思わずナンプラーを使ったゴーヤチャンプルー。
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ナガイモdeディップ風
2008/07/17 Thu [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 10292円
■１日あたり 605円（7/1〜7/17）
※外食費は含まれず
鶏なんこつのピリ辛揚げ（揚げる前に豆板醤に漬け込む）を 作ることにした。
じゃ、野菜はどうする？
トマトとニンジン以外の野菜は網焼き。
ナガイモを出汁で少し伸ばして、ディップ風にし、
それに野菜をつけていただきました。
ナガイモのドレッシングみたいなもんですかね。
［トイレットペーパー/再生紙12ロールの価格の推移］
2007年11月 198円（ずっとこの価格だった）
2008年２月 208円
３月 218円
５月 248円
７月 268円
全部同じドラッグストアの最安値のもの。
使わないってわけにはいかないし、どこまで上がるのでしょう。
昨年11月に１ダース、買い占めればよかった。←こうしてインフレが起きる。
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■７月食出費累計 10292円
■１日あたり 605円（7/1〜7/17）
※外食費は含まれず
鶏なんこつのピリ辛揚げ（揚げる前に豆板醤に漬け込む）を 作ることにした。
じゃ、野菜はどうする？
トマトとニンジン以外の野菜は網焼き。
ナガイモを出汁で少し伸ばして、ディップ風にし、
それに野菜をつけていただきました。
ナガイモのドレッシングみたいなもんですかね。
［トイレットペーパー/再生紙12ロールの価格の推移］
2007年11月 198円（ずっとこの価格だった）
2008年２月 208円
３月 218円
５月 248円
７月 268円
全部同じドラッグストアの最安値のもの。
使わないってわけにはいかないし、どこまで上がるのでしょう。
昨年11月に１ダース、買い占めればよかった。←こうしてインフレが起きる。
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おからのハンバーグ
2008/07/16 Wed [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 10292円
■１日あたり 643円（7/1〜7/16）
※外食費は含まれず
乾燥おからがあったのを思い出して、
挽肉（100ｇ）・豆腐（1/4丁）・ヒジキ（適量）・タマネギ（1/2コ）で作ってみた。
パサついて成形がきちんとできなかったので、
大葉をのせたり、和風ソースをかけたりしてごまかす。
つなぎに卵を加えるべきだったのでしょうか。
模索は続く…。
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■７月食出費累計 10292円
■１日あたり 643円（7/1〜7/16）
※外食費は含まれず
乾燥おからがあったのを思い出して、
挽肉（100ｇ）・豆腐（1/4丁）・ヒジキ（適量）・タマネギ（1/2コ）で作ってみた。
パサついて成形がきちんとできなかったので、
大葉をのせたり、和風ソースをかけたりしてごまかす。
つなぎに卵を加えるべきだったのでしょうか。
模索は続く…。
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深夜の肉豆腐
2008/07/15 Tue [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 10292円
■１日あたり 686円（7/1〜7/15）
※外食費は含まれず
外出先で、木村屋のアンパンをたくさんごちそうになった。
なんかアレって、アメリカのホットドッグの早食い＆大食い選手権並に、
パクパクいけちゃうんだよね。
けっこう満腹で、夕食は作らないでいいかなぁと思ったけれど。
深夜になって、こういうものが食べたくなった。
大さじ１杯ほどお酢を足して、しょう油を控えめにした。
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■７月食出費累計 10292円
■１日あたり 686円（7/1〜7/15）
※外食費は含まれず
外出先で、木村屋のアンパンをたくさんごちそうになった。
なんかアレって、アメリカのホットドッグの早食い＆大食い選手権並に、
パクパクいけちゃうんだよね。
けっこう満腹で、夕食は作らないでいいかなぁと思ったけれど。
深夜になって、こういうものが食べたくなった。
大さじ１杯ほどお酢を足して、しょう油を控えめにした。
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ナガイモとダイコンは…
2008/07/14 Mon [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 10292円
■１日あたり 735円（7/1〜7/14）
※外食費は含まれず
同じ切り方をすると、見分けがつきません。
＊ナガイモ・ダイコン・キュウリ・ニンジン・大葉・トマト＠お酢＆唐辛子
＊カルボナーラのパスタ
昨日まではこの暑さを修行で乗り切るつもりだったのに、
今日、うちの区に「光化学スモッグが発生しました〜♪」と
注意報が出たため、あえなく窓を全部しめきり、
エアコンを稼働してしまった。
光化学スモッグが発生しなくても、
このもあ〜っとした暑さでデスクワークするのは、
非常に効率が悪いっす。
修行したいのはやまやまだけれど、仕事している間はしょうがないかな。
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■７月食出費累計 10292円
■１日あたり 735円（7/1〜7/14）
※外食費は含まれず
同じ切り方をすると、見分けがつきません。
＊ナガイモ・ダイコン・キュウリ・ニンジン・大葉・トマト＠お酢＆唐辛子
＊カルボナーラのパスタ
昨日まではこの暑さを修行で乗り切るつもりだったのに、
今日、うちの区に「光化学スモッグが発生しました〜♪」と
注意報が出たため、あえなく窓を全部しめきり、
エアコンを稼働してしまった。
光化学スモッグが発生しなくても、
このもあ〜っとした暑さでデスクワークするのは、
非常に効率が悪いっす。
修行したいのはやまやまだけれど、仕事している間はしょうがないかな。
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こんがりナガイモと豚シャブ
2008/07/13 Sun [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 10292円
■１日あたり 792円（7/1〜7/13）
※外食費は含まれず
とりあえず、とても暑いぞ！
でもまだクーラーはつけない、修行の日々を続けるのだった。
ネバネバでも食べましょう。
ナガイモとオクラのオリーブオイル焼き・トマト
あとはビタミンＢたっぷりの豚しゃぶと消化のいいダイコンおろしね。
あまり上質ではない肉だったので、片栗粉をまぶしてから熱湯に通した。
こうするとプリプリとした食感があって、腹持ちもいい。
ビンボー人におすすめです。
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■７月食出費累計 10292円
■１日あたり 792円（7/1〜7/13）
※外食費は含まれず
とりあえず、とても暑いぞ！
でもまだクーラーはつけない、修行の日々を続けるのだった。
ネバネバでも食べましょう。
ナガイモとオクラのオリーブオイル焼き・トマト
あとはビタミンＢたっぷりの豚しゃぶと消化のいいダイコンおろしね。
あまり上質ではない肉だったので、片栗粉をまぶしてから熱湯に通した。
こうするとプリプリとした食感があって、腹持ちもいい。
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ラクチン温泉たまご
2008/07/12 Sat [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 10292円
■１日あたり 858円（7/1〜7/12）
※外食費は含まれず
『ホームレス中学生』を見ている途中で寝落ちしてしまい、
朝２時にゴソゴソと起きだし、素麺をツルツルする。
レンジでチンすれば、こんな温泉たまご風というか半熟たまごが作れる方法を知り、最近ちょくちょく作るようになった。だってラクチンなんだもん。
私の作り方：マグカップに卵を割り入れて水をひたひたに入れる。
黄身に楊枝などでプスリと穴をあけ、
ラップなどはせず、そのままレンジで１〜２分ほど
チンすればできあがり。
素麺は順調にコレ↓を消費中。すでに１箱目を半分ほどツルりん。
ボリュームパック！訳ありだけど 本物のコシ！
手延べそうめん6キロ【送料無料】
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■７月食出費累計 10292円
■１日あたり 858円（7/1〜7/12）
※外食費は含まれず
『ホームレス中学生』を見ている途中で寝落ちしてしまい、
朝２時にゴソゴソと起きだし、素麺をツルツルする。
レンジでチンすれば、こんな温泉たまご風というか半熟たまごが作れる方法を知り、最近ちょくちょく作るようになった。だってラクチンなんだもん。
私の作り方：マグカップに卵を割り入れて水をひたひたに入れる。
黄身に楊枝などでプスリと穴をあけ、
ラップなどはせず、そのままレンジで１〜２分ほど
チンすればできあがり。
素麺は順調にコレ↓を消費中。すでに１箱目を半分ほどツルりん。
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ネバネバでいこう！
2008/07/11 Fri [Edit]
■今日の食出費 4623円
［生協にて］
＊ナガイモ３本 398円
＊オクラ10本 168円
＊鶏レバー400ｇ 298円（100ｇ75円）
＊冷凍きざみ揚げ 198円
＊納豆４パック＠88円×２コ 176円
＊送手数料 189円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 1427円
［スーパーＺにて］
＊大葉10枚＠59円×３コ 177円
＊万能ネギ 99円
＊ゴーヤ 99円
＊トマト 199円
＊ショウガ 99円
＊豚肩切り落とし395ｇ 351円（100ｇ89円）
＊豚ロースしゃぶしゃぶ用243ｇ 264円（100ｇ109円）
＊片栗粉 168円
＊第３のビール500ｍｌ 160円
＊白ワイン3000ml 1580円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 3196円
■７月食出費累計 10292円
■１日あたり 936円（7/1〜7/11）
※外食費は含まれず
すでに夏バテぎみ。
これからしばらくは、ナガイモ・オクラ・納豆のネバネバパワーで
乗り切ることにしよう。
久しぶりに豚しゃぶも食べるんだ。
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［生協にて］
＊ナガイモ３本 398円
＊オクラ10本 168円
＊鶏レバー400ｇ 298円（100ｇ75円）
＊冷凍きざみ揚げ 198円
＊納豆４パック＠88円×２コ 176円
＊送手数料 189円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 1427円
［スーパーＺにて］
＊大葉10枚＠59円×３コ 177円
＊万能ネギ 99円
＊ゴーヤ 99円
＊トマト 199円
＊ショウガ 99円
＊豚肩切り落とし395ｇ 351円（100ｇ89円）
＊豚ロースしゃぶしゃぶ用243ｇ 264円（100ｇ109円）
＊片栗粉 168円
＊第３のビール500ｍｌ 160円
＊白ワイン3000ml 1580円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 3196円
■７月食出費累計 10292円
■１日あたり 936円（7/1〜7/11）
※外食費は含まれず
すでに夏バテぎみ。
これからしばらくは、ナガイモ・オクラ・納豆のネバネバパワーで
乗り切ることにしよう。
久しぶりに豚しゃぶも食べるんだ。
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ロールキャベツ＠土鍋煮込み
2008/07/10 Thu [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 5793円
■１日あたり 579円（7/1〜7/10）
※外食費は含まれず
そういえば幾久しくロールキャベツを作ってないなぁ…と。
キャベツが４分の１玉しか残っておらず、葉がどれも小さい。
きれいに巻き巻きできなかったけれど、まぁいいや。
昆布とかつおの出汁にしょう油少々で土鍋で煮込んだだけ。
でも食べている途中で味に飽きて、ケチャップも追加しちゃった。
小さな土鍋は、ひとり暮らしの強い味方っす。
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■７月食出費累計 5793円
■１日あたり 579円（7/1〜7/10）
※外食費は含まれず
そういえば幾久しくロールキャベツを作ってないなぁ…と。
キャベツが４分の１玉しか残っておらず、葉がどれも小さい。
きれいに巻き巻きできなかったけれど、まぁいいや。
昆布とかつおの出汁にしょう油少々で土鍋で煮込んだだけ。
でも食べている途中で味に飽きて、ケチャップも追加しちゃった。
小さな土鍋は、ひとり暮らしの強い味方っす。
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鳥モモ肉のみぞれ煮
2008/07/09 Wed [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 5793円
■１日あたり 644円（7/1〜7/9）
※外食費は含まれず
野菜を網焼きしている合間にダイコンを下ろす。
↓シイタケを焼き忘れる。
鶏もも肉も揚げ焼きしている合間にみぞれ煮を作る。
お皿に盛って、かけて出来上がり。
ダイコン下ろしは美味しいな〜♪
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■７月食出費累計 5793円
■１日あたり 644円（7/1〜7/9）
※外食費は含まれず
野菜を網焼きしている合間にダイコンを下ろす。
↓シイタケを焼き忘れる。
鶏もも肉も揚げ焼きしている合間にみぞれ煮を作る。
お皿に盛って、かけて出来上がり。
ダイコン下ろしは美味しいな〜♪
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ベジめし
2008/07/08 Tue [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 5793円
■１日あたり 724円（7/1〜7/8）
※外食費は含まれず
１合分の豆ご飯は、それだけでお腹がいっぱいになる。
＊昆布とひじきとニンジンの入った豆ご飯。
＊豆腐・油揚げ・ニラ・キャベツ・シメジ・・ニンニク・ネギのスープ@
味つけはお酢と塩コショウのみ
お腹いっぱいになるのが分かっていたのでメインの料理を作らなかったら、結果として肉や魚なしのベジメニューになった。それでも大豆と豆腐と油揚げで植物性タンパク質はけっこう摂れているので、栄養バランス的にはＯＫなのではないかと思ったりして。
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■７月食出費累計 5793円
■１日あたり 724円（7/1〜7/8）
※外食費は含まれず
１合分の豆ご飯は、それだけでお腹がいっぱいになる。
＊昆布とひじきとニンジンの入った豆ご飯。
＊豆腐・油揚げ・ニラ・キャベツ・シメジ・・ニンニク・ネギのスープ@
味つけはお酢と塩コショウのみ
お腹いっぱいになるのが分かっていたのでメインの料理を作らなかったら、結果として肉や魚なしのベジメニューになった。それでも大豆と豆腐と油揚げで植物性タンパク質はけっこう摂れているので、栄養バランス的にはＯＫなのではないかと思ったりして。
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豚キムチ揚げ
2008/07/07 Mon [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 5793円
■１日あたり 828円（7/1〜7/7）
※外食費は含まれず
久々に格安ヘアカットへ。
「耳にかけられる程度のショートにしてください」とお願いしたら、
なんだかタカラヅカの男役みたいになっちゃった。
本当は『ラストフレンズ』の瑠珂（上野樹里ちゃん）みたくしたかったけれど、一応、恥の概念は残っているので辞めました。
そんなことより夏バテメニューですよ。
豚バラ肉のスライスを微妙に重ね合わせ、
大葉、キムチ、チーズを乗せてクルクル巻きに。
で、揚げた。
一つひとつはカキフライ程度の大きさです。
伸びるにつれて、小栗旬クンのようになることを期待。←恥知らず
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■７月食出費累計 5793円
■１日あたり 828円（7/1〜7/7）
※外食費は含まれず
久々に格安ヘアカットへ。
「耳にかけられる程度のショートにしてください」とお願いしたら、
なんだかタカラヅカの男役みたいになっちゃった。
本当は『ラストフレンズ』の瑠珂（上野樹里ちゃん）みたくしたかったけれど、一応、恥の概念は残っているので辞めました。
そんなことより夏バテメニューですよ。
豚バラ肉のスライスを微妙に重ね合わせ、
大葉、キムチ、チーズを乗せてクルクル巻きに。
で、揚げた。
一つひとつはカキフライ程度の大きさです。
伸びるにつれて、小栗旬クンのようになることを期待。←恥知らず
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イワシの香草パン粉焼き
2008/07/06 Sun [Edit]
■今日の食出費 3525円
［駅前スーパーにて/写真なし］
＊タマネギ４コ 198円
＊コーヒー豆500ｇ 498円
＊シュウマイ 198円
＊缶チューハイ350ml×２缶 216円
ーーーーーーーーーーーーーーーー
計 1110円
［スーパーＺにて/写真なし］
＊ダイコン 89円
＊ピーマン３コ 89円
＊ナス４コ 199円
＊とろけるチーズ180ｇ 298円
＊第３のビール500ml 160円
＊赤ワイン3000ml 1580円
ーーーーーーーーーーーーーーーー
計 2415円
■７月食出費累計 5793円（１週目にしてこれはないだろorz）
■１日あたり 966円（7/1〜7/6）
※外食費は含まれず
あ〜あ、また買いすぎてしまった。
今日は仕事帰りに、切らしたタマネギだけを買うつもりでいたのよ。
しかし暑かったこともあって、
タマネギだけでなくついでに缶チューハイを買ってしまい、
そうなるとお腹が空いていたので惣菜のシュウマイやら
格安だったコーヒー豆やらを買ってしまった。
自宅にもどってしばらくしたら、タマネギ以外にもチーズを切らしていて、
それを買うのを忘れていたことに気づく。
で、最近その安さからよく行くようになった［スーパーＺ］へ。
せっかく徒歩20分もかけて行ったのだからと、
ダイコンやらピーマンやらナスやらの
特売品も買っちゃいました。orz orz orz
とりあえず今日買ったダイコンとナスも使って
野菜の浅漬けを作りましたよ。
あとはイワシの香草パン粉焼き。香草といってもドライバジルだけですが。
そして大葉とプチトマトのパスタ。
ついでだから、せっかくだからと買うのは辞めようじゃないか。
しばらく買い物は自重自重←７月のテーマをうっかり忘れてた。
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［駅前スーパーにて/写真なし］
＊タマネギ４コ 198円
＊コーヒー豆500ｇ 498円
＊シュウマイ 198円
＊缶チューハイ350ml×２缶 216円
ーーーーーーーーーーーーーーーー
計 1110円
［スーパーＺにて/写真なし］
＊ダイコン 89円
＊ピーマン３コ 89円
＊ナス４コ 199円
＊とろけるチーズ180ｇ 298円
＊第３のビール500ml 160円
＊赤ワイン3000ml 1580円
ーーーーーーーーーーーーーーーー
計 2415円
■７月食出費累計 5793円（１週目にしてこれはないだろorz）
■１日あたり 966円（7/1〜7/6）
※外食費は含まれず
あ〜あ、また買いすぎてしまった。
今日は仕事帰りに、切らしたタマネギだけを買うつもりでいたのよ。
しかし暑かったこともあって、
タマネギだけでなくついでに缶チューハイを買ってしまい、
そうなるとお腹が空いていたので惣菜のシュウマイやら
格安だったコーヒー豆やらを買ってしまった。
自宅にもどってしばらくしたら、タマネギ以外にもチーズを切らしていて、
それを買うのを忘れていたことに気づく。
で、最近その安さからよく行くようになった［スーパーＺ］へ。
せっかく徒歩20分もかけて行ったのだからと、
ダイコンやらピーマンやらナスやらの
特売品も買っちゃいました。orz orz orz
とりあえず今日買ったダイコンとナスも使って
野菜の浅漬けを作りましたよ。
あとはイワシの香草パン粉焼き。香草といってもドライバジルだけですが。
そして大葉とプチトマトのパスタ。
ついでだから、せっかくだからと買うのは辞めようじゃないか。
しばらく買い物は自重自重←７月のテーマをうっかり忘れてた。
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こんな暑い日は…
2008/07/05 Sat [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 2268円
■１日あたり 454円（7/1〜7/5）
※外食費は含まれず
やっぱりカレーでしょ。
カレールーが「中辛」で、いまひとつ刺激に欠ける味になっちゃった。
豚なんこつは、煮込んでいるうちにすっかり溶けてしまった。
今日、自由が丘というおされスポットへ行く用があったんだけれど、
駅前ロータリーで佐藤ゆ○りたんが、街頭演説しているのを見かけた。
ま、それだけなんですけどね。
サミットが終わると、いよいよ解散→選挙なのでしょうか？
こんな暑い季節に、四十路のゆ○りたんも大変だ。
紫外線対策、忘れずにね。
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■７月食出費累計 2268円
■１日あたり 454円（7/1〜7/5）
※外食費は含まれず
やっぱりカレーでしょ。
カレールーが「中辛」で、いまひとつ刺激に欠ける味になっちゃった。
豚なんこつは、煮込んでいるうちにすっかり溶けてしまった。
今日、自由が丘というおされスポットへ行く用があったんだけれど、
駅前ロータリーで佐藤ゆ○りたんが、街頭演説しているのを見かけた。
ま、それだけなんですけどね。
サミットが終わると、いよいよ解散→選挙なのでしょうか？
こんな暑い季節に、四十路のゆ○りたんも大変だ。
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扇風機登場
2008/07/04 Fri [Edit]
■今日の食出費 2144円
［生協にて］
＊ニンジン700ｇ 180円
＊ブナシメジ２パック 176円（＠88円）
＊卵10コ 198円
＊牛乳500ml 95円
＊焼きそば３パック 148円
＊木綿豆腐 58円
＊送手数料 189円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 1044円
［スーパーＺにて/全て写真なし］
＊プチトマト 199円
＊チョリソー 295円
＊ブルーベリーとカシスの酢飲料1000ml 328円
＊第３のビール500ml 160円
＊アイスクリーム 118円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 1100円
■７月食出費累計 2144円
■１日あたり 536円（7/1〜7/4）
※外食費は含まれず
ムシムシしていた本日の東京。
思わず扇風機を出してきましたよ。
それでも暑いっす。
クーラーは７月後半まで我慢したいものだけれど、できるか自分!?
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［生協にて］
＊ニンジン700ｇ 180円
＊ブナシメジ２パック 176円（＠88円）
＊卵10コ 198円
＊牛乳500ml 95円
＊焼きそば３パック 148円
＊木綿豆腐 58円
＊送手数料 189円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 1044円
［スーパーＺにて/全て写真なし］
＊プチトマト 199円
＊チョリソー 295円
＊ブルーベリーとカシスの酢飲料1000ml 328円
＊第３のビール500ml 160円
＊アイスクリーム 118円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 1100円
■７月食出費累計 2144円
■１日あたり 536円（7/1〜7/4）
※外食費は含まれず
ムシムシしていた本日の東京。
思わず扇風機を出してきましたよ。
それでも暑いっす。
クーラーは７月後半まで我慢したいものだけれど、できるか自分!?
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鶏の唐揚げ＠ショウガ味
2008/07/03 Thu [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 0円
■１日あたり 0円（7/1〜7/3）
※外食費は含まれず
すりおろしたショウガ・料理酒に漬け込んだだけの唐揚げ。
ちょっと焦がしてしまったのが残念。
手前にちょっと映っているスープは、豆腐とシイタケの鶏ガラスープ。
中国人の友人に教わった家庭料理で、簡単でおいしいのだ。
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■７月食出費累計 0円
■１日あたり 0円（7/1〜7/3）
※外食費は含まれず
すりおろしたショウガ・料理酒に漬け込んだだけの唐揚げ。
ちょっと焦がしてしまったのが残念。
手前にちょっと映っているスープは、豆腐とシイタケの鶏ガラスープ。
中国人の友人に教わった家庭料理で、簡単でおいしいのだ。
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道を尋ねないで
2008/07/02 Wed [Edit]
■今日の食出費 0円
■７月食出費累計 0円
■１日あたり 0円（7/1〜7/2）
※外食費は含まれず
よほど安全な顔をしているのか、私はよく道を尋ねられる。
しかし、うまく答えられることはあまりない。
皆さんは道を尋ねるとき、どんな人を選びますか？
私の優先順位は、警察官→ガソリンスタンド→酒屋・米屋→若い男性、です。
おばさんには、よほどのことがないかぎりは尋ねない。
だって方向感覚が曖昧だし、説明も上手じゃないことが多いから。
だから私には尋ねないでほしいのに、
今日は２時間の外出で３回も尋ねられた。
そして、一度もうまく答えられなかった。
＊かつおのたたき
＊コンニャク・シイタケ・キャベツのピリ辛煮＠キュウリのせ
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■７月食出費累計 0円
■１日あたり 0円（7/1〜7/2）
※外食費は含まれず
よほど安全な顔をしているのか、私はよく道を尋ねられる。
しかし、うまく答えられることはあまりない。
皆さんは道を尋ねるとき、どんな人を選びますか？
私の優先順位は、警察官→ガソリンスタンド→酒屋・米屋→若い男性、です。
おばさんには、よほどのことがないかぎりは尋ねない。
だって方向感覚が曖昧だし、説明も上手じゃないことが多いから。
だから私には尋ねないでほしいのに、
今日は２時間の外出で３回も尋ねられた。
そして、一度もうまく答えられなかった。
＊かつおのたたき
＊コンニャク・シイタケ・キャベツのピリ辛煮＠キュウリのせ
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2008年６月家計簿
2008/07/01 Tue [Edit]
結局こんな感じになりました。
↓↓クリックすると家計簿出現↓↓
2008年６月家計簿
反省することしきりの６月でした。
［食費］
お酒、買いすぎ。そして飲み過ぎ。自重自重。
［外食・交際費］
仕事がらみの会食や飲み会が多かったので、別会計の仕事費扱いにしても良かったのだけれど、精算できるじゃないし、個人的に楽しく外食したので、潔くプライベート扱いにした。でも、ちょっとお付き合いよすぎかも。なるべく自重自重。
この２つがかさんだおかげで、流動費６万円越えの快挙!?
暑くなってくるとどうも開放的になっていかん。
ビンボー人は遊びもほどほどにしよう！ と７月に空しく吠えるのでした。自重自重。
７月のテーマ。それは自重自重。
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2008年６月家計簿
反省することしきりの６月でした。
［食費］
お酒、買いすぎ。そして飲み過ぎ。自重自重。
［外食・交際費］
仕事がらみの会食や飲み会が多かったので、別会計の仕事費扱いにしても良かったのだけれど、精算できるじゃないし、個人的に楽しく外食したので、潔くプライベート扱いにした。でも、ちょっとお付き合いよすぎかも。なるべく自重自重。
この２つがかさんだおかげで、流動費６万円越えの快挙!?
暑くなってくるとどうも開放的になっていかん。
ビンボー人は遊びもほどほどにしよう！ と７月に空しく吠えるのでした。自重自重。
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