野菜高すぎ
2009/08/31 Mon [Edit]
日曜日は投票へ行ったあとで、外食。
ひとり芸能通＆政治通の人がいて、
かなりアンダーグラウンド＆ディープな話しを聞いちゃった。
そうか。政権政党が交代すると、そんなことも起こるのか…。
思わせぶりですみませんが、これ以上は書けないっす。
※善良なる一般市民には、まるで関係のない、
対岸の火事的お話しなので、不安になる必要はありません。
■今日の食出費 957円
［スーパーＺにて］
＊鶏ムネ肉 329円（100ｇ59円）
＊麦ホ６本 628円
■今月の食出費累計 13708円
■一日あたり 442円（8/1-8/31)
※外食費は含まれず
天気が悪くて、どうしても徒歩18分のダイエーまで行く気になれず、
久々にスーパーＺへ。
ここもそんなに近くない（徒歩10分強）のだが、
車の量が少なくて信号待ちもほとんどないので、
まだ行きやすいのです。
もうちょっといろいろ買おうと思ったのだけれど、
野菜が高すぎてやめちゃった。
９月に入ってから、どうにかしましょう。
というわけで、冷蔵庫整理が続く。
サンマのチーズはさみは、ここのところまったく頼んでいない生協の冷凍惣菜。
こういうの、自分で作ればいいんだよね。
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ひとり芸能通＆政治通の人がいて、
かなりアンダーグラウンド＆ディープな話しを聞いちゃった。
そうか。政権政党が交代すると、そんなことも起こるのか…。
思わせぶりですみませんが、これ以上は書けないっす。
※善良なる一般市民には、まるで関係のない、
対岸の火事的お話しなので、不安になる必要はありません。
■今日の食出費 957円
［スーパーＺにて］
＊鶏ムネ肉 329円（100ｇ59円）
＊麦ホ６本 628円
■今月の食出費累計 13708円
■一日あたり 442円（8/1-8/31)
※外食費は含まれず
天気が悪くて、どうしても徒歩18分のダイエーまで行く気になれず、
久々にスーパーＺへ。
ここもそんなに近くない（徒歩10分強）のだが、
車の量が少なくて信号待ちもほとんどないので、
まだ行きやすいのです。
もうちょっといろいろ買おうと思ったのだけれど、
野菜が高すぎてやめちゃった。
９月に入ってから、どうにかしましょう。
というわけで、冷蔵庫整理が続く。
サンマのチーズはさみは、ここのところまったく頼んでいない生協の冷凍惣菜。
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2009/08/29 Sat [Edit]
■今日の食出費 0円
■今月の食出費累計 12751円
■一日あたり 440円（8/1-8/29)
※外食費は含まれず
今年の夏、知ったこと。
それはソーセージが冷凍保存できること。
ワカゾーくんたち用にたくさん買ったソーセージだが、
少しあまってしまったため、
ものは試しで冷凍してみたら、意外とＯＫだった。
冷凍状態のまま煮込んで、和風ポトフのできあがり。
ソーセージの旨味がしっかりスープに出ていて、
簡単に作れた割にはおいしく出来たと思う。
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それはソーセージが冷凍保存できること。
ワカゾーくんたち用にたくさん買ったソーセージだが、
少しあまってしまったため、
ものは試しで冷凍してみたら、意外とＯＫだった。
冷凍状態のまま煮込んで、和風ポトフのできあがり。
ソーセージの旨味がしっかりスープに出ていて、
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2009/08/28 Fri [Edit]
■今日の食出費 0円
■今月の食出費累計 12751円
■一日あたり 455円（8/1-8/28)
※外食費は含まれず
粛々と冷蔵庫の在庫を消費中。
今日はずっと冷凍したままっだ木綿豆腐だ！
一丁を８等分して、薄くごま油ひいて焼いたよ。
こんがりとしたところで…
一昨日、つけ合わせとして作った野菜炒めを上からかけて、
さらにトロミをつけてしょう油で味つけした出汁をざぶーん！
まとめると「焼き豆腐の野菜あんかけ」ってことですかね？
きゅうりチクワもいっしょに食べたら、かなーりお腹いっぱい。
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今日はずっと冷凍したままっだ木綿豆腐だ！
一丁を８等分して、薄くごま油ひいて焼いたよ。
こんがりとしたところで…
一昨日、つけ合わせとして作った野菜炒めを上からかけて、
さらにトロミをつけてしょう油で味つけした出汁をざぶーん！
まとめると「焼き豆腐の野菜あんかけ」ってことですかね？
きゅうりチクワもいっしょに食べたら、かなーりお腹いっぱい。
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2009/08/27 Thu [Edit]
■今日の食出費 2697円
■今月の食出費累計 12667円
■一日あたり 469円（8/1-8/27)
※外食費は含まれず
これでホワイトソース缶も完食！
冷凍野菜でグラタン作ってみました。
少しジャガイモもプラスしたら、胸が焼けた〜。はぁ♪
でも、やっぱ缶や冷凍は便利ですね。
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冷凍野菜でグラタン作ってみました。
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2009/08/26 Wed [Edit]
■今日の食出費 2697円
■今月の食出費累計 12667円
■一日あたり 487円（8/1-8/26)
※外食費は含まれず
昨日開けてしまったホワイトソース缶が
まだたっぷり残っているけれど、
２日連続はちとキツイぜ。
思い切り違う味覚を求めて、
豚バラ肉をネギ＆塩＆ごま油で軽くもんで炒めた。
ほかは大根おろしとか、千切りキャベツとか、野菜をチンしたのとか。
居酒屋メニューぽいけど、ネギ塩うまし！
あしたは、いつまでも冷蔵庫に寝かしておけない
ホワイトソース缶をなんとかせねば…。
ゴーヤ修行のあとには、ホワイトソース修行が待っていたとは…！！！！
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昨日開けてしまったホワイトソース缶が
まだたっぷり残っているけれど、
２日連続はちとキツイぜ。
思い切り違う味覚を求めて、
豚バラ肉をネギ＆塩＆ごま油で軽くもんで炒めた。
ほかは大根おろしとか、千切りキャベツとか、野菜をチンしたのとか。
居酒屋メニューぽいけど、ネギ塩うまし！
あしたは、いつまでも冷蔵庫に寝かしておけない
ホワイトソース缶をなんとかせねば…。
ゴーヤ修行のあとには、ホワイトソース修行が待っていたとは…！！！！
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2009/08/25 Tue [Edit]
■今日の食出費 2697円
■今月の食出費累計 12667円
■一日あたり 507円（8/1-8/25)
※外食費は含まれず
日曜日に遊んじまったこともあり、
そのあとがちょっと忙しいですよ。
冷凍野菜ミックスと冷凍シーフードミックスで作った、ホワイトシチュー。
ホワイトソースも缶を使用。
プチトマトとマカロニもプラスしました。
調理時間は10分もなかったのでは？
ワカゾーくんたちがいたときは、
このテのふだんは買わない
冷凍食品や缶詰めをけっこう買ったわけですが、
バタバタのときは、やっぱり便利ですね。
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■一日あたり 507円（8/1-8/25)
※外食費は含まれず
日曜日に遊んじまったこともあり、
そのあとがちょっと忙しいですよ。
冷凍野菜ミックスと冷凍シーフードミックスで作った、ホワイトシチュー。
ホワイトソースも缶を使用。
プチトマトとマカロニもプラスしました。
調理時間は10分もなかったのでは？
ワカゾーくんたちがいたときは、
このテのふだんは買わない
冷凍食品や缶詰めをけっこう買ったわけですが、
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2009/08/24 Mon [Edit]
■今日の食出費 2697円
■今月の食出費累計 12667円
■一日あたり 528円（8/1-8/24)
※外食費は含まれず
まずは昨日のお買い物記録。
［ダイエーにて］
＊ニンニク 198円
＊ほうじ茶 298円
＊マヨネーズ 178円
＊ニンジン 198円
＊ピーマン 148円
＊ナス 298円
OMCカード５％off △66円
さらに株主優待５％off △63円
＊赤ワイン 798円
＊ビール500ml×５本 710円
買い物を終えたあと、日曜日はミーハーなことに…。
お台場で、等身大ガンダムを見てしまいました。
※携帯のカメラで夕刻で、写り悪しでゴメンナサイ。
身長18メートルだって。
18時に、目などが光り、首も右に左にと動き、
さらにはケムリが出るパフォーマンスがありました。
こう書くと子どもだましっぽいけど、なかなか壮観でしたよ。
周囲からも歓声や拍手が起こっていたし。
これで飛んでいっても不思議じゃない感じがありました。
私、マニアでもオタクでもありませんが、
最初の『ガンダム』はリアルタイムで見ており、
それなりにハマっておりました。
でも見ている人がクラスにはアニメオタク数人しかおらず、
私はこのことを話したいがために、
ふだんはさほど接点のないその子たちと昼食をとったりしていました。
だって、だれかと確認し合わないと、
戦況とかシャアの複雑性とか、よく分からなかったんだもの。
登場人物のなかでは、カイ・シデンがお気に入りで
ララァが苦手でした。←これはありがちか？
というわけで、私はファーストガンダム世代なのだ、
というカミングアウトでした。
そのあとのシリーズはまるでチンプンカンプンですけどね。
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■今月の食出費累計 12667円
■一日あたり 528円（8/1-8/24)
※外食費は含まれず
まずは昨日のお買い物記録。
［ダイエーにて］
＊ニンニク 198円
＊ほうじ茶 298円
＊マヨネーズ 178円
＊ニンジン 198円
＊ピーマン 148円
＊ナス 298円
OMCカード５％off △66円
さらに株主優待５％off △63円
＊赤ワイン 798円
＊ビール500ml×５本 710円
買い物を終えたあと、日曜日はミーハーなことに…。
お台場で、等身大ガンダムを見てしまいました。
※携帯のカメラで夕刻で、写り悪しでゴメンナサイ。
身長18メートルだって。
18時に、目などが光り、首も右に左にと動き、
さらにはケムリが出るパフォーマンスがありました。
こう書くと子どもだましっぽいけど、なかなか壮観でしたよ。
周囲からも歓声や拍手が起こっていたし。
これで飛んでいっても不思議じゃない感じがありました。
私、マニアでもオタクでもありませんが、
最初の『ガンダム』はリアルタイムで見ており、
それなりにハマっておりました。
でも見ている人がクラスにはアニメオタク数人しかおらず、
私はこのことを話したいがために、
ふだんはさほど接点のないその子たちと昼食をとったりしていました。
だって、だれかと確認し合わないと、
戦況とかシャアの複雑性とか、よく分からなかったんだもの。
登場人物のなかでは、カイ・シデンがお気に入りで
ララァが苦手でした。←これはありがちか？
というわけで、私はファーストガンダム世代なのだ、
というカミングアウトでした。
そのあとのシリーズはまるでチンプンカンプンですけどね。
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2009/08/22 Sat [Edit]
■今日の食出費 0円
■今月の食出費累計 9970円
■一日あたり 453円（8/1-8/22)
※外食費は含まれず
まだまだ蒸し暑いっすね。
どっかから、花火大会の音色が聞こえてきます。
＊グリルした鶏胸肉をトマトとタマネギで炒め、ヨーグルトソースで軽く煮込んだの。
＊もずくの吸い物
＊浅漬けとかナムルとか
主食（ご飯などの炭水化物）断ちして、少しばかりウェイトダウンしたものの
明日は外食の予定…。元の木阿弥か。
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まだまだ蒸し暑いっすね。
どっかから、花火大会の音色が聞こえてきます。
＊グリルした鶏胸肉をトマトとタマネギで炒め、ヨーグルトソースで軽く煮込んだの。
＊もずくの吸い物
＊浅漬けとかナムルとか
主食（ご飯などの炭水化物）断ちして、少しばかりウェイトダウンしたものの
明日は外食の予定…。元の木阿弥か。
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2009/08/21 Fri [Edit]
■今日の食出費 0円
■今月の食出費累計 9886円
■一日あたり 471円（8/1-8/21)
※外食費は含まれず
相変わらずヘタクソな餃子も、まぁ食べたんすけど、
今日のメインは…
野菜と豆腐と卵の酸辣湯風。
最後の最後にトマトを追加して、さらに酸味アップ。
さて、今日も世界陸上＠オダさん今年は静か を観るか。
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野菜と豆腐と卵の酸辣湯風。
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さて、今日も世界陸上＠オダさん今年は静か を観るか。
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2009/08/20 Thu [Edit]
■今日の食出費 0円
■今月の食出費累計 9886円
■一日あたり 494円（8/1-8/20)
※外食費は含まれず
いつまで続くかと思われたゴーヤな日々ですが、
本日無事、全部食べ終わりました。
かなりグズグズ・ヘナヘナになっていたので、
もう炒めちゃえ！ と、コメでえとこさんが提案なさっていた、
味噌炒めにしてみましたよ。
えとこさん、どうもありがとうございます！
もうね、ほかにも食材をてんこ盛り。キャベツたっぷりです。
ゴーヤの苦みとかグズグズ加減が、
すべてお味噌でプラマイ０状態になって食べやすくなり、
これで目出度、我が冷蔵庫からゴーヤがなくなったのでした。
もろもろの今夏の修行も、ひとまず終わりって感じです。
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■今月の食出費累計 9886円
■一日あたり 494円（8/1-8/20)
※外食費は含まれず
いつまで続くかと思われたゴーヤな日々ですが、
本日無事、全部食べ終わりました。
かなりグズグズ・ヘナヘナになっていたので、
もう炒めちゃえ！ と、コメでえとこさんが提案なさっていた、
味噌炒めにしてみましたよ。
えとこさん、どうもありがとうございます！
もうね、ほかにも食材をてんこ盛り。キャベツたっぷりです。
ゴーヤの苦みとかグズグズ加減が、
すべてお味噌でプラマイ０状態になって食べやすくなり、
これで目出度、我が冷蔵庫からゴーヤがなくなったのでした。
もろもろの今夏の修行も、ひとまず終わりって感じです。
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2009/08/19 Wed [Edit]
■今日の食出費 0円
■今月の食出費累計 9886円
■一日あたり 520円（8/1-8/19)
※外食費は含まれず
ワカゾーくんたち滞在中は、毎日お米を炊いて、
私もしっかり食べていた。
そんなわけで、それでなくても自分史上最高値だった体重が
さらに記録を伸ばしてしまった（悲）。
基礎代謝が落ちた証拠ですね。
しばらく晩ごはんの主食は自粛しています。
※昼食では麺やパンを食べてますけど。
ゴーヤを避けてしまった今日の晩ごはん
＊豚肉を使った青椒牛肉絲風
＊トマト＆キュウリの酢の物
＊野菜スープ
いい加減なウォーキングも再開中…。
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■一日あたり 520円（8/1-8/19)
※外食費は含まれず
ワカゾーくんたち滞在中は、毎日お米を炊いて、
私もしっかり食べていた。
そんなわけで、それでなくても自分史上最高値だった体重が
さらに記録を伸ばしてしまった（悲）。
基礎代謝が落ちた証拠ですね。
しばらく晩ごはんの主食は自粛しています。
※昼食では麺やパンを食べてますけど。
ゴーヤを避けてしまった今日の晩ごはん
＊豚肉を使った青椒牛肉絲風
＊トマト＆キュウリの酢の物
＊野菜スープ
いい加減なウォーキングも再開中…。
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2009/08/18 Tue [Edit]
■今日の食出費 9886円
■今月の食出費累計 0円
■一日あたり 549円（8/1-8/18)
※外食費は含まれず
ご飯の記録がまだ前後していますが、
ゴーヤ、調理し、食べ続けてきました。
あるときは鮭のホイル焼きのつけ合わせとして。
そしてあるときは
ゴーヤチャーハンとして。
ほかにも写さなかったけれど、
ゴーヤの佃煮みたいなのも作ってみた。
※作った感想は「まぁまぁ」どまりです。
さらには、すでに前月になるけれど、
はむすけさんがコメしてくれたのを参考にして、
揚げてみたりもしております。
薄切りゴーヤにツナ缶をプラスして、片栗粉まぶして揚げました。
天つゆとワサビしょう油の両方でいただき、美味かった〜。
はむすけさん、ありがとうございます♪
今日の時点で、傷んだ感じのが１本、残るだけになりますた。
さて、どうするか。
ほかにもたくさんのゴーヤ料理のコメをいただいているので、
何かひとつは作ってみたいと思案中。
でも、すごーく飽きたっす。
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■今月の食出費累計 0円
■一日あたり 549円（8/1-8/18)
※外食費は含まれず
ご飯の記録がまだ前後していますが、
ゴーヤ、調理し、食べ続けてきました。
あるときは鮭のホイル焼きのつけ合わせとして。
そしてあるときは
ゴーヤチャーハンとして。
ほかにも写さなかったけれど、
ゴーヤの佃煮みたいなのも作ってみた。
※作った感想は「まぁまぁ」どまりです。
さらには、すでに前月になるけれど、
はむすけさんがコメしてくれたのを参考にして、
揚げてみたりもしております。
薄切りゴーヤにツナ缶をプラスして、片栗粉まぶして揚げました。
天つゆとワサビしょう油の両方でいただき、美味かった〜。
はむすけさん、ありがとうございます♪
今日の時点で、傷んだ感じのが１本、残るだけになりますた。
さて、どうするか。
ほかにもたくさんのゴーヤ料理のコメをいただいているので、
何かひとつは作ってみたいと思案中。
でも、すごーく飽きたっす。
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2009/08/17 Mon [Edit]
■今日の食出費 9886円
■今月の食出費累計 3145円
［ダイエーにて］←実際には８月16日（日）購入
＊牛乳 168円
＊しょう油 298円
＊冷やし生ラーメン３食 198円
＊食パン 198円
＊コーヒー豆 ＠298×２ 596円
＊無脂肪ヨーグルト 128円
＊木綿豆腐 @98×２ 196円
＊スライスチーズ 178円
＊ハム３パック 298円
＊モヤシ ＠29×２袋 58円
＊大葉 48円
＊キュウリ 178円
＊タケノコ 248円
＊シイタケ 498円
＊エノキダケ 198円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 3486円
△175円（カード優待５％オフ）
△166円（さらに株主優待５％オフ）
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
総計 3145円
■一日あたり 582円（8/1-8/17)
※外食費は含まれず
これで、たぶん日常に戻れたかと思います。
いきなりお盆明けだし、仕事が（意外にも）忙しいので、
まぁボチボチ行きますよ。
でもゴーヤは残ってるので、こっちはなんとかせねば。
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■今月の食出費累計 3145円
［ダイエーにて］←実際には８月16日（日）購入
＊牛乳 168円
＊しょう油 298円
＊冷やし生ラーメン３食 198円
＊食パン 198円
＊コーヒー豆 ＠298×２ 596円
＊無脂肪ヨーグルト 128円
＊木綿豆腐 @98×２ 196円
＊スライスチーズ 178円
＊ハム３パック 298円
＊モヤシ ＠29×２袋 58円
＊大葉 48円
＊キュウリ 178円
＊タケノコ 248円
＊シイタケ 498円
＊エノキダケ 198円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 3486円
△175円（カード優待５％オフ）
△166円（さらに株主優待５％オフ）
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
総計 3145円
■一日あたり 582円（8/1-8/17)
※外食費は含まれず
これで、たぶん日常に戻れたかと思います。
いきなりお盆明けだし、仕事が（意外にも）忙しいので、
まぁボチボチ行きますよ。
でもゴーヤは残ってるので、こっちはなんとかせねば。
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2009/08/16 Sun [Edit]
《業務連絡》
８月に入ってからの食費は、
まだ整理ができていないのでもうしばらくお待ちください。
さて、ワカゾーたちがいなくなったあとというバッドタイミングで、
知人よりゴーヤをたくさんいただいた。
※注：このゴーヤの数よりももっとあります
なんでも家庭菜園に目覚めてゴーヤを植えたら、
どんどんどんどんどんどんどん…一度に大きくなったらしい。
正直、スーパーとかで売っているのよりも、めちゃくちゃ美しいっす。
でもね。食べきれないかも。
定番、ゴーヤチャンプルにしたり。
野菜とお肉を蒸し煮したのに添えたりして食べているけれど、
さすがに毎日は食べられず…。
ワカゾー修行を終えた今、ゴーヤ修行中です。
なんて夏なんだ。
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８月に入ってからの食費は、
まだ整理ができていないのでもうしばらくお待ちください。
さて、ワカゾーたちがいなくなったあとというバッドタイミングで、
知人よりゴーヤをたくさんいただいた。
※注：このゴーヤの数よりももっとあります
なんでも家庭菜園に目覚めてゴーヤを植えたら、
どんどんどんどんどんどんどん…一度に大きくなったらしい。
正直、スーパーとかで売っているのよりも、めちゃくちゃ美しいっす。
でもね。食べきれないかも。
定番、ゴーヤチャンプルにしたり。
野菜とお肉を蒸し煮したのに添えたりして食べているけれど、
さすがに毎日は食べられず…。
ワカゾー修行を終えた今、ゴーヤ修行中です。
なんて夏なんだ。
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2009/08/16 Sun [Edit]
なんだかすっかりご無沙汰しちゃいました。
ワカゾーくんたちがダラダラと入れ替わり立ち替わり１ヶ月ほど滞在し、
その間、私自身もけっこう仕事が忙しくて、
テンヤワンヤ という言葉がぴったりの１ヶ月を過ごしておりました。
そんなヤツラも数日前に全員撤収してくれて、
少しずつ日常を取り戻しつつあります。
先月の家計簿も、やっと先ほど整理を終えました。
光熱費は８月に請求される額のほうがこわいです。
あいつら寝ている間中、ずっとクーラーつけてるんだもん。
今年の夏は涼しいのに、暑いのだとよ（ワカゾー、北方より来たる）。
とまぁ、こんな感じで、これからはもう少しマメに更新していくつもりです。
みなさま、いいお盆をお過ごしになられましたか？
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ワカゾーくんたちがダラダラと入れ替わり立ち替わり１ヶ月ほど滞在し、
その間、私自身もけっこう仕事が忙しくて、
テンヤワンヤ という言葉がぴったりの１ヶ月を過ごしておりました。
そんなヤツラも数日前に全員撤収してくれて、
少しずつ日常を取り戻しつつあります。
先月の家計簿も、やっと先ほど整理を終えました。
光熱費は８月に請求される額のほうがこわいです。
あいつら寝ている間中、ずっとクーラーつけてるんだもん。
今年の夏は涼しいのに、暑いのだとよ（ワカゾー、北方より来たる）。
とまぁ、こんな感じで、これからはもう少しマメに更新していくつもりです。
みなさま、いいお盆をお過ごしになられましたか？
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