四十路☆ぐーたら女のひとり暮らし

四十路♀のぐーたら記。 節約生活を追求中!

スポンサーサイト

--/--/-- -- [Edit]

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

15分料理なのに疲れる

2010/04/30 Fri [Edit]

■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     14147円
■一日あたり        472円(4/1-30)
 ※外食費は含まれず

今日も帰りが遅くなってしまい、作る気ゼロ。
昨日の劇マズ野菜煮込みの残りをなんとかせねば…と、
いろんな調味料をプラスしてみる。
その間に魚焼きグリルで鶏ムネ肉を焼く。
20100430.jpg
野菜煮込みは
コショウとタバスコでスパイシーにして、うやむや終了。
肉はピューレ状にした小松菜をかけて終了。

肉を焼いている間に全部作れた。約15分。
それでも疲れている自分っていったい…。年だな。



↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





スポンサーサイト

適材適所

2010/04/29 Thu [Edit]

■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     14147円
■一日あたり        488円(4/1-29)
 ※外食費は含まれず

今日もお仕事だった。
餃子を作ったところで疲れてしまい、
残りものの野菜はコンソメスープで軽く煮込んだだけ。
20100429.jpg
味が物足りなくて、
やはりずっと冷蔵庫の肥やしのローズマリーを足したら、
異常においしくなくなった。

ハーブも適材適所が大切ですた。反省。


↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





テキトー

2010/04/27 Tue [Edit]

■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     14147円
■一日あたり        524円(4/1-27)
 ※外食費は含まれず

今日は帰宅が遅かったこともあり、
かなりテキトー。

20100427.jpg
豚しゃぶ・キンピラ・みそ汁。

雨降ってて、服濡れて、もうやだ。


↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





アップルパイを焼いたよ♪

2010/04/26 Mon [Edit]

■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     14147円
■一日あたり        544円(4/1-26)
 ※外食費は含まれず

ワケありリンゴが4コ298円だったので買ってみた。
1コはそのまま生で食べたけれど、残りをどうするか…。
…というわけでアップルパイにトライ。


20100426_1.jpg
2コを砂糖とかで煮てシナモンパウダーをぶっかける。

20100426_2.jpg
上にのせるパイ生地に、ピザカッターで切れ込みをつける。
ピザカッター、すげぇ便利。
切れ込みのいいかげんさは、パテシェエの腕のなせる技。

20100426_3.jpg
頑張ってリンゴを並べてみる。

20100426_4.jpg
こんな感じに焼けた。焼きたてはなんでもうまいのだ。

冷凍パイ生地、ラクちんすぎる。
今度ミートパイとか作ってみようかな。


↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





小松菜チャーハン

2010/04/25 Sun [Edit]

■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     14147円
■一日あたり        566円(4/1-25)
 ※外食費は含まれず

昨日は仕事の打ち上げで外食したのですが、
やはり外食メニューは塩分が多いですね。
今朝、血圧を測ったら収縮期血圧(最高血圧)がいきなり15もアップ。
食生活をちゃんとすれば、ある程度は血圧がコントロールできるってわけね。

ところが、拡張期血圧(最低血圧)は、さほど変化なし。
私はどちらかというと最低血圧が高いのを気にしているのでどうしたものやら。
最低血圧が高いのは動脈硬化と関係があることが考えられるらしいけれど
時間がかかるう改善されにくいとか。

とりあえずは減塩生活をしばらく続けて、
どうしても改善されないようなら、専門医の指示を仰ごうかと思っています。
20100425.jpg
みじん切りした小松菜と玄米のチャーン。
鮭を使ったので親子丼にしたくて、ずっと冷凍にしていたイクラをプラス。
生の鮭だし、調味料もトウガラシとコショウ以外は使用しなかったけれど、
イクラをトッピングした時点で、
減塩生活になっていないような気がする。
自己コントロールって難しい。


↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





玄米野菜カレー

2010/04/23 Fri [Edit]

■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     14147円
■一日あたり        615円(4/1-23)
 ※外食費は含まれず

カレールーじゃなくて、カレー粉で作った。
煮込み時間は5分くらい。ラストにオクラ・ナス・ピーマンを投入。
20100423.jpg
カレー用ライスには玄米がよく合うと思う。


来週からはきちんと仕事するじょ!



↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





ツナ&キャベツ

2010/04/22 Thu [Edit]

■今日の食出費       2614円
■今月の食出費累計     14147円
■一日あたり        643円(4/1-22)
 ※外食費は含まれず

ツナとキャベツって黄金コンビだと思う。
20100422.jpg
体調が戻った証拠に、ワインがうまい!
せっかく1.5キロも体重ダウンしたのになぁ。すぐ元に戻りそう…。


↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





ズルズルっとな

2010/04/21 Wed [Edit]

■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     10553円
■一日あたり        503円(4/1-21)
 ※外食費は含まれず

例のごとく、いきなり母が小鉢とともに出現。
20100421.jpg
しかし、なぜ16時にこれを持ってくる?
置きっぱなしにするのもなんだし、その場でズルズルっと食べちゃいましたよ。

おやつなのか? 違うよねぇ…。


まだ鼻ズルと咳き込みがちですが、ほぼ復活しました。
みなさま、ご心配おかけしましたぁ。お見舞いコメもありがとうございます!


↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





大事をとって…

2010/04/20 Tue [Edit]

■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     10553円
■一日あたり        528円(4/1-20)
 ※外食費は含まれず

もう大丈夫な感じがしてきたんだけれど、
ことを急いては日曜日に逆戻りしそうなので、
今日まで病人食にする。
20100420.jpg
カボチャと鶏肉のおかゆ。
でも洋風にしたくてチーズ&コショウかけちゃった。
あたたまる~ん。


↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





振り出しに戻る

2010/04/19 Mon [Edit]

■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     10553円
■一日あたり        555円(4/1-19)
 ※外食費は含まれず

なんとなく復調したかなぁと思っていたけれど、まだまだかも。
昨日、父の誕生日だったんですよ。
で、母が勝手に近くのレストランに予約とってて、
一緒に来なさいって言うんですよ。
行ったら行ったで、
「若いんだからたくさん食べなさい」と言うんですよ。
若いって…。

すべてにおいて抵抗するパワーがなく、
適当に受け流しつつ、時間が過ぎるのを待っていたのですが
途中から冷や汗が出てきてしまい…。

帰り道、年寄りふたりを置いて、走って自宅まで帰りましたとさ。


というわけで、今日はまたもや振り出しに戻って…。
20100419.jpg
半絶食中。しくしく。
もう寝ます。


↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





徐々に快復

2010/04/17 Sat [Edit]

■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     10553円
■一日あたり        621円(4/1-17)
 ※外食費は含まれず

Robinさんがコメされていたロタウィルスかしらと思っていましたが、
そのあと風邪の諸症状がガツンガツンと出てきました。

14日、15日は水分摂取以外は完全絶食、
昨日、はおかゆ+梅干しで過ごす。

さすがに腹が減った。

お腹の調子が戻ったように思われたので、
今日はパスタをいただきました。
20100417.jpg

まだ熱と咳が残っています。

年寄りのいる家らしく、
「医者からもらったクスリ」がいろいろとあるため、
それ服薬して自宅作業中…。

月曜日には復活したい!


↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





腹痛アイタタタ

2010/04/14 Wed [Edit]

■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     10553円
■一日あたり        754円(4/1-14)
 ※外食費は含まれず

昨日からいきなり腹痛がすごいことになっています。
吐き気もあるし、微熱もある(模様)。
食べたものが悪かったのか、何かの風邪なのか…。

ただいま、トイレとお友達中。
そして絶食中。

というわけで、復活したら日記更新いたします。
ぐー。ぐるるるるる。



↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





しまった!

2010/04/12 Mon [Edit]

■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     10553円
■一日あたり        879円(4/1-12)
 ※外食費は含まれず

かなり忘れていたけれど、塩蓋を仕込んでいたのだった。
20100412.jpg
あわてて作った。
減塩生活中なのに…。しまった。
キャベツとかバナナとか、カリウムの多いものをたくさん摂って、
なとりうむ排出中。


↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





これってどうよ?

2010/04/11 Sun [Edit]

■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     10553円
■一日あたり        959円(4/1-11)
 ※外食費は含まれず

前から欲しかった、卵焼き用の角形のフライパンっていうのを買ってみた。
うまくできるかな…。
20100411.jpg

うまく…できたのか? どうよ。



↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





さてどうするか

2010/04/10 Sat [Edit]

■今日の食出費       3498円
■今月の食出費累計     10553円
■一日あたり        1055円(4/1-10)
 ※外食費は含まれず

いかん。ついスーパーへ足が吸い込まれてしまう…。
止まれ、自分!

買ったはいいが、結局晩ご飯は冷蔵庫の整理系。
20100410_1.jpg
アボカドとトマトとチーズに、タマネギと小松菜ソース。

20100410_2.jpg
100g99円だった牛肉ブロック。
とりあえず3分割して冷凍したけれど、さてどうするか。


↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





本日は手抜き

2010/04/09 Fri [Edit]

■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     7055円
■一日あたり        784円(4/1-9)
 ※外食費は含まれず

あー、なんとか一週間が終わった終わった。

20100409.jpg
思いきり手抜き。

野菜だけヤキソバ
タマネギだけは自分で加える酢豚withトマト
新タケノコの残り
キュウリ

ダブルワーク先、今のところあまり忙しくないんですよ。
でも顔は出さないといけないので、
午後から夕方までなんとなく行ってます。
でも、そこで他の仕事をするわけにもいかず、
自宅に戻り、晩ご飯を食べたあと、だらだらとやってます。

ダブルワーク先の仕事が忙しくなるまでは、
ときどき平日は自宅待機にさせてもらおうと画策中。
いつそのことを切り出せばいいのか、そのタイミングを図っております…。



↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





新タケノコ&メカジキ

2010/04/08 Thu [Edit]

■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     7055円
■一日あたり        882円(4/1-8)
 ※外食費は含まれず

小さめだけれど新タケノコが398円と格安だったので
昨日買ってみたのでした。

皮付きで茹でるのが王道だけれど、
実は皮を取ってから茹でても味に大差はなく、
むしろ早く火が通って手軽だと前にテレビでやっていたので、
今回はそちらを採用!

20100408_1.jpg
30分くらいでできた。
茹でているあいだに出汁を作り、
けっこうサクサクと若竹煮を作ることができますた。

20100408_2.jpg
メカジキはオリーブオイルでソテーしただけ。
かかっているソースは、
小松菜を茹でてマルチクイックでピューレ状にしただけ。


久々に頑張った感じのする晩ご飯なり。


↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





「海の野菜」を使ってみる

2010/04/07 Wed [Edit]

■今日の食出費       2082円
■今月の食出費累計     7055円
■一日あたり        1008円(4/1-7)
 ※外食費は含まれず

なぜか母親が余った「ふじっ子煮」をくれたので、
野菜や肉といっしょに炒めてみる。
20100407.jpg

他の調味料は使わず、大さじ1杯半くらいを入れただけだけれど、
こんなに茶色になった。

入れすぎちゃったかな。
「塩分ひかえめ」ってところに淡い期待を持っておこう…。



↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





ねぎソースもいいもんだ

2010/04/06 Tue [Edit]

コメントをいただいているのに、レスができずごめんなさい。
ちょっと心身と時間に余裕がありません…。
記事の更新を優先させることをお許しください。
コメレスは……。ゆるゆると見守っていただけると幸いです。


■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     4973円
■一日あたり        829円(4/1-6)
 ※外食費は含まれず

相変わらず減塩生活中。
今日はコショウしただけの豚肉に、
刻んだねぎ、酢、ごま油、トウガラシのソースをぶっかけてみる。
20100406.jpg

「これは豚肉サラダだ!」と脳に思い込ませて食べたら、
けっこう美味しかった!



↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





忙しいときは刺身だね

2010/04/05 Mon [Edit]

■今日の食出費       1367円
■今月の食出費累計     4973円
■一日あたり        829円(4/1-6)
 ※外食費は含まれず

撮って出しの晩ご飯です。
20100405.jpg
お刺身以外はここ数日の残り物。
近場のスーパーで安くなっていた「刺身小盛り4点」298円が本日のメイン。

遅めの晩ご飯は、これくらいのボリュームでいいんだよね。年なんだから。



↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





たくさん歩く

2010/04/04 Sun [Edit]

■今日の食出費       3606円
■今月の食出費累計     3606円
■一日あたり        902円(4/1-5)
 ※外食費は含まれず

血圧を下げるのに有効なこととして、
<減塩><運動><断酒>などがあるらしい。
一度にいろいろなことをすると長続きしないので、
いちばん難しい<断酒>は後回しにして(おい)、
まずは<減塩>と<運動>を頑張ることにする。

鶏肉のヨーグルトソース。
調味料としての塩は使っていません。
20100404.jpg
一見ボリュームがあるけれど、鶏肉の下にもやしがあるので、タンパク質は少なめ(なはず)。

運動といっても、
これもあまり無理せず、1日1万歩を目標にウォーキング中。
1駅分を往復すると1万歩を超すので、テキトーに頑張ろうと思う(おい)。



↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





血圧を下げなきゃ

2010/04/03 Sat [Edit]

ブログ再開について励ましコメントをたくさんいただきました!
皆々様、ありがとうございます!



■今日の食出費       3606円
■今月の食出費累計     0円
■一日あたり        1202円(4/1-3)
 ※外食費は含まれず

昨日、昼食にラーメンを食べたんですよ。
すごーくしょっぱかった!

で、今朝血圧を測ったら、とてーも高くなっていた!
もともと高血圧気味のアテクシ。
塩分の摂り過ぎは気をつけねば…。

というわけで、本日は粗食にしてみた。
20100403.jpg

あとフルーツと野菜をもっとたくさん摂ろうと思ったのでした。



↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





新人はつらいよ

2010/04/02 Fri [Edit]

■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     0円
■一日あたり        0円(4/1-2)
 ※外食費は含まれず

ダブルワークの2日目が終了。
新人さんみたく「加減」が分からず、疲れますた。

20100402.jpg

早く慣れなきゃ。
手羽元は両面焼きグリルで焼くと、とても早い!



↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





こっそり再開

2010/04/01 Thu [Edit]

■今日の食出費       0円
■今月の食出費累計     0円
■一日あたり        0円(4/1)
 ※外食費は含まれず

なんと2ヶ月もご無沙汰しちゃいました。

こーなっちゃった理由を手短に列記しますと…
・パソコンが壊れた。
・携帯電話が壊れた。←関係ない
・車を買い、久しぶりに運転するようになり、疲れた。
・仕事がいきなり忙しくなり、新しいパソコンにしたためアタフタした。
・プライベートですごく凹むことがあり、浮上に時間がかかった。
ってな感じですかね。
あと、親との同居のため、以前とは生活リズムが変わり、
何かと調子が狂うというのもあります。

正直、2月、3月はご飯を作る気になれない日もたくさんあったのですが、
先週くらいから、なんとなく頑張れるようになりました。

たとえば今日はこんな感じ。
20100401.jpg

それから。
4月からしばらくダブルワーカーとなることになり、
久しぶりに「通勤」っちゅーものをすることになりました。
今後どれくらいぐーたらできるかわかりませんが、
これからもボチボチ、ブログは更新したいと思います。

新年度に寄せてのご挨拶でした♪



↓ランキング参加中です。よろしかったらぽちっとな↓

人気ブログランキングへ    人気ブログランキング【節約・貯蓄】

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ 日本ブログ村【節約・節約術】





Top
四十路☆ぐーたら女のひとり暮らし

03 | 2010/04 | 05
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

profile

ソユコト

Author:ソユコト
since 2008.1.1
四十路で独身で女でワーキングプアとどっぷり四重苦ですが、けっこうお気楽に生活しています。このぐーたらモードをなんとかしなければと思い、ブログを使って生活改善してみることにします。
********************
食費(とくに酒代)をどーにかして減らしたい!!!!
********************
2010年より実両親との2世帯同居を始めました。
********************
※管理人が不適切と判断したコメントは断りなく削除いたしますのでご了承ください。

journal

categories

archive

comments

trackbacks

links

RSSフィード

time & temperature

ブログ内検索

side job

鋭意努力中…

HREF= 



ポイント ちょびリッチ

マクロミルへ登録

新規モニター登録

       

アイヨウヒン

       

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。