四十路☆ぐーたら女のひとり暮らし

四十路♀のぐーたら記。 節約生活を追求中!

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たくさん歩く

2010/04/04 Sun [Edit]

■今日の食出費       3606円
■今月の食出費累計     3606円
■一日あたり        902円(4/1-5)
 ※外食費は含まれず

血圧を下げるのに有効なこととして、
<減塩><運動><断酒>などがあるらしい。
一度にいろいろなことをすると長続きしないので、
いちばん難しい<断酒>は後回しにして(おい)、
まずは<減塩>と<運動>を頑張ることにする。

鶏肉のヨーグルトソース。
調味料としての塩は使っていません。
20100404.jpg
一見ボリュームがあるけれど、鶏肉の下にもやしがあるので、タンパク質は少なめ(なはず)。

運動といっても、
これもあまり無理せず、1日1万歩を目標にウォーキング中。
1駅分を往復すると1万歩を超すので、テキトーに頑張ろうと思う(おい)。



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Comments

こんばんは

再開しているっ(≧▽≦)
お帰りなさい~。
血圧ですか…私は中性脂肪が危険水域~。
運動なんですよね、やっぱり。
えぇ、えぇ、断酒は出来ませんとも。

 
 
 
 
 
 
 
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ソユコト

Author:ソユコト
since 2008.1.1
四十路で独身で女でワーキングプアとどっぷり四重苦ですが、けっこうお気楽に生活しています。このぐーたらモードをなんとかしなければと思い、ブログを使って生活改善してみることにします。
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食費(とくに酒代)をどーにかして減らしたい!!!!
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2010年より実両親との2世帯同居を始めました。
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※管理人が不適切と判断したコメントは断りなく削除いたしますのでご了承ください。

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